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体重还算标准，平时都是穿中小码的衣裳，可是为什么你的身材左看右看都不那么理想？对于体重相对标准，局部肥胖的女性而言，即使三餐努力节食，每天吞服片，通常...【详情】

怎样瘦腿快,ol们在办公室里呆得最久的地方就是自己的座位了,两条腿从早到晚都缩在桌子下面,无所事事。从现在开始,在你双手拼命敲键盘的时候，下半身却一天都无所...【详情】

随着社会节奏的加速，生活水平也是蒸蒸日上，身体内的脂肪也在与日俱增，因此减肥的事情也是催的我们不得不提上日程。减肥最健康的方式是运动，可是对于上班族或...【详情】

现在随着我们日常生活水平的不断提高，肥胖症患者也是不断的增加啊，所以大家也越来越关注如何预防肥胖症，而根据专家介绍，可以通过适当的饮食调理以及运动来进...【详情】

经常熬夜也会造成肥胖的 肥胖是人的天敌啊！最近肥胖的原因是非常之多的，而最近美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时...【详情】

女性朋友们想要有一个小蛮腰吗?现在就告诉你五个瘦腰的方法。 方法一：站起来扭动腰 在休息的时候可以起身站立，挺胸收腹，然后就最好扭一下腰，腰部一定要用力...【详情】

减肥一定要控制好饮食，但是不少人会问，怎样控制饮食呢?下面教你定制减肥食谱的一些规则，同时推荐超详细的一周减肥食谱，按照这个食谱你自己也可以学着定制减...【详情】

据说每一个减肥成功的人背后都会有一颗小心翼翼的小心思。他们会很在意细节。当然，细节决定成败在他们身上会有很好的回应。很多食物是减肥者可以放心食用的，而...【详情】

我们可能都会羡慕那些明星拥有的脸蛋，但是很多时候明星们为了得到这样的脸蛋也是付出不少的代价。我们这些在羡慕着明星拥有的脸蛋的时候往往也会想要去追随明星...【详情】

想要瘦腰，根据自己不同的腰型选择合适的方法，有腰身粗壮的人、大腹便便的人、小腹松弛的人，你是哪种类型呢? 一、针对三种腰型的瘦腰方法 腰身粗壮的人 ：一日...【详情】

减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅不会增加脂肪，更可以带走脂肪！想要的必须采取1日3餐减少...【详情】

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多...【详情】

瘦腰平腹，巧吃就能做到。多吃高纤的蔬菜，少碰容易长肉的食物，尤其是容易造成便秘的肉类，记得就少吃一点吧！ 早餐→火腿三明治 ①材料 全麦吐司2片；低脂起司...【详情】

不管是美容、还是减肥，都不止是说说而已的，有句话说的光说不练假把式，所以真的是想瘦的话，还是得靠练，这样的效果才是会比较明显的，所以赶紧行动起来吧! 1...【详情】

仅仅只是简单的跑步减肥效果不一定好，要进行有效率的减肥，就必须掌握正确跑步动作。下面就一起来看看跑步指南9个动作吧。 step1：首先要有准备运动 跑步之前，...【详情】

有很多因为肥胖而天天将减肥挂在嘴上的,比如说运动、节食或者,那么减肥最快的方法是什么?下面就一起来看看吧。 每天按时吃早餐 按时吃早餐的人可以吸收到更多的...【详情】

[[生活中最有效的腹部减肥方法]] [[适用于白领们的腹部减肥方法]] [[如何减掉腹部赘肉 速瘦12斤的9个秘方]] 运动瘦腹方法 [[ 想要瘦腰腹的mm可以来试试健身球运...【详情】

宽松的衣服现在尚可掩饰臃肿男人的尴尬，几个月后夏天到来，大腹便便的“肥肉男”形象便会格外引人注目。强健的腹肌，男人的“名片”怎样把腹部的肥肉“置换”成...【详情】

减肥已经成为一种时尚，无论男女老幼，都把减肥当成一种功课。因为肥胖不仅使人失去美丽的身材，更会使人失去健康的体魄。在减肥中有一项是最让人头疼的，那就是...【详情】

针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，...【详情】

蜂蜜的作用有很多，一些日常的小疾病都可通过蜂蜜进行调理。而其中便秘就是可以通过蜂蜜进行调理的。那么。便秘吃什么蜂蜜好?下面我们就通过文章内容一起了解一...【详情】

大家应该都看过电视上面疯狂的广告着塑身衣，所以很多的产妈因为身材的走形也选择塑形衣来进行恢复身材了，还有一些美眉为了让身材有更好的效果吗，也选择了塑身...【详情】

很多mm其实并不胖，就是小腿有些粗，面对这样的局部肥胖，有没有哪些方法可以紧实小腿呢？ 1、有规律的训练计划 首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周...【详情】

肥胖纹是很多减肥朋友们苦恼的问题，教大家一些消除肥胖纹的方法。 肥胖纹的形成主要是因为身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展...【详情】