健康减肥小常识

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预防肥胖

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肥胖是多种慢性非传染性疾病重要的危险因素，影响肥胖人群的心理障碍、生存质量，肥胖是冠心病、总脑卒中和缺血型卒中发病的诱因。

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想让爱吃的mm去控制饮食，这得是件多少难的事，不如将那些容易导致肥胖的零食换成不发胖的零食，不管是在办公室中，还是在家看电视。

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果汁和新鲜的水果大有不同，不要以为光喝果汁就可以补充水果的营养，要知道一杯果汁等同于一个橘子和西瓜的热量。水果不光有丰富的营养。

认识肥胖

  [[要减肥不能吃什么食物？]]  

减肥要舍弃一些自己非常喜欢的食物，那么减肥不能吃什么食物呢?有哪些食物是一定要舍弃的呢?

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毕业是个特殊时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动。[全文]

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在我们常人的眼里，补充营养、水分等是体格瘦的朋友们的专利，对于较为肥胖的人群来说，他们体内各种物质都“物产丰富”。

减肥误区

  [[夏季减肥方法的使用误区]]  

夏季怎么减肥?如果不多加注意很容易在夏季犯下减肥错误，小编为大家总结减肥方法的错误运用。

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有些人总在抱怨自己努力减肥却怎么也瘦不下来，也找不到原因很是懊恼，其实有可能是你的减肥方法没选对，下面几种是很典型的减肥误区。[全文]