平日里我们只知道用芝麻酱为火锅或者小菜增添些美味，殊不知，芝麻酱中含有丰富的铁，钙，蛋白质以及不饱和脂肪酸——亚油酸。想减肥的ＭＭ，可多吃哦！ 芝麻酱...【详情】

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。 青春发育期间，...【详情】

现在肥胖不仅仅出现在青少年人群当中，老年人肥胖者所占得比例也是相当大的!肥胖的危害其实是相当之大的，那么老年人能不能提前预防呢?其实只需要吃点去脂食物，...【详情】

[[李妍瑾教你6个提臀动作]] [[四招提臀法 还您完美下半身]] 坚持3个小练习 性感翘臀属于你]] 学习如何提臀 [[如何提臀－提臀塑身操]] 很多朋友问我如何提臀效果...【详情】

臀部是展现女人曲线的最大功臣，让男人从身后看去总是风情无限。可是，并不是每一个mm都拥有美臀。下面，小编教你6个最有效的提臀法，让你轻轻松松就变成性感女...【详情】

为了防止游泳时发生抽筋，应注意做到以下几点： 1、首先饥饿、疲劳时勿游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。而在低血糖或疲劳状态下，若遇到冷水的刺激，就容易发...【详情】

关于女人减肥方法 [[女人减肥的最好方法]] 肥胖了一冬天的身材也该复苏了，开始实行减肥计划吧!让这几种快速减肥最有效方法帮你成功。[全文] [[一一罗列女人减肥...【详情】

饮食减肥是许多人都在尝试的减肥方法，通过日常饮食的调节就能够减肥想必每个人都想要的，下面我们就为大家推荐减肥食谱大全及做法，希望文章内容能够帮助到大家...【详情】

你在为你的大脸发愁吗?下面我们就来看一下如何吃才能吃出小瘦脸吧. 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅...【详情】

女性的月经期间就是一个女性得特殊时期，经期就是可以吃一些的吗?当然也是会有很多的女性是想减肥的，又是怕经期的话，是吃的话有伤身体的，那么经期的话能不能...【详情】

想不运动就瘦下来，简直就是异想天开!运动是减肥的必修课，要想健康瘦下来，怎能与运动脱掉关系?但是，运动项目那么多，哪些运动最减肥?下面，为你盘点最快的运...【详情】

很多朋友都属于局部肥胖的类型，最常见的就是臀部和大腿部位肥胖，而且大多情况下都是同时存在的。这主要是因为久坐引起的，所以，下半身容易肥胖。那么，怎么减...【详情】

腰是女人最撩人的地方，据调查说大多数的男人都喜欢腰细的女性。可悲的是腰部是女性的脂肪最容易堆积的部位，你应该是试过很多种的减肥方法，但是效果好像却没有...【详情】

减肥错误认知有哪些 由于很多人减肥方法的不同，导致很多人在减肥的过程中都是自己慢慢摸索减肥方法，而且有很多错误的减肥认知，下面小编就要介绍给大家几个减...【详情】

随着生活水平的提高，现在的肥胖人群也日益增多，男性更为突出，无论是从男性的性功能，还是从身体健康水平的角度来看，过度肥胖还会造成一些关疾病，下面我们来...【详情】

现如今人们为了减肥可谓是无所不用其极，为了达到完美身材，很多人对用醋泡脚的正确方法非常感兴趣，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 醋的减肥功效 醋能去...【详情】

[[女人肥胖的原因]] [[白领女性肥胖的原因]] [[解析小儿肥胖的原因]] 另类肥胖原因 [[白领发胖的原因竟然是肾虚]] 有些人有吃零食的习惯，在三餐间随意摄入一些...【详情】

随着生活水平的提高，造成了越来越丰富的菜式、不同的食材、调料和加工方式，你就会很难了解吃到你肚子里的美食到底有多少热量了?而食物使你变胖的可能性，其实...【详情】

减肥是现代很多人的重要生活项目，在减肥的时候不仅仅需要及时的进行运动，而且还需要及时的调整自己的饮食结构，一些蔬菜可以生吃减肥这个你知道吗?下面就介绍...【详情】

气虚竟然也会导致肥胖的 在现在社会人人都爱美，但是肥胖却阻碍了爱美的脚步，人为什么会胖?有些人是吃的根本就不多，但还是会胖。这到底是为什么呢？其实，人之...【详情】

上班族的话，由于是一整天的久坐，然后就是会很容易的导致肩背部的不适，也会直接的导致曲线的美丽，所以现在小编就给大家介绍一下在办公室，在家里都可以锻炼的...【详情】

现代人特别是现代知识型女性都十分的爱美，特别是希望能拥有一副苗条的身材，最害怕一身赘肉，因此，不少爱美的女性原本想吃的食物也不敢多吃了，原本想多吃一点...【详情】

减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部"缩水"了。所以小编建议，想要减...【详情】

最省事的减肥方法：睡觉减肥 现代人由于种种压力导致了睡眠质量很不好，其实这也是导致肥胖的一个原因。提高睡眠质量就能减轻体重，这就是我们经常说的睡觉减肥...【详情】

1、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。 仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要...【详情】