想要让孩子增强抵抗力，首先家长要行动起来，做好孩子的榜样。下面简单介绍一下几种方法： 一，孩子接触最多的是家人，房间 平时不管在外，还在家里，多注意房间...【详情】

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质，则应注意以下几点： (1)能生吃的蔬菜尽量生吃 青菜未...【详情】

柠檬是一种含有很多维生素C，十分利于美容的食物，但是在这世上还是有一小撮人，是不能吃柠檬，喝柠檬水的。 1.增强免疫系统 维他命C就像是我们免疫系统的链接导...【详情】

1。 具有抗菌性能 枣提取类黄酮、皂苷、生物碱具有抗菌性能。 事实上,生物医学研究国际声称枣可以治喉咙痛,最常见的疾...【详情】

茶树菇性平，味甘。它是人们生活中使用最多的食用菌。 夏秋间生长于茶花树树干或者树桩上，茶树菇是著名的食用菌，属中温性菌类。 茶树菇盖嫩柄脆，味纯清香，口...【详情】

随着现代人们的物质生活水平的提高，人们的思想观念也慢慢发生变化，更加注重合理膳食，合理运动。那么合理运动会给我们带来哪些益处呢? 控制体重，保持体型。有...【详情】

对于忙碌的上班一族而言，晚上是最好的锻炼时机。而往往，他们习惯了吃完晚饭再去运动，在夜间享受微风。不过有一些人，饭后马上就迫不及待地去运动，不仅达不到...【详情】

从古到今，我们越来越能从喝茶中看出些吉兆：茶能消脂解腻，健脾暖胃，还能提神醒脑、放松身心、延年益寿，好处多多...【详情】

燕麦是非常好的一种食物，对女性更是有很多好处，那女性吃燕麦的好处究竟有哪些呢?下面就来跟大家讲讲女性吃燕麦的好处。 女性吃燕麦的好处 1、防止便秘 燕平片...【详情】

饭后多久可以散步 饭后散步注意事项 饭后散步一直都是老少皆宜轻松便捷的健身方式，深受大众喜爱;孰不知饭后散步有许多讲究。 饭后不宜立即散步 饭后立即出门散...【详情】

在日常生活中，我们难免会遇到一些有压力的事，而这些压力长期积累在心里，就会对我们的身体形成很大的伤害。碰到这种情况能够试一下5―10次深呼吸，渐渐地按摩...【详情】

喝奶时不少准妈妈补钙的方式，至于选择什么样的乳制品不尽相同。比如新鲜牛奶，孕妇奶粉，酸奶等等。现在越来越多的准妈选择酸奶，那么，孕期喝酸奶都有哪些好处...【详情】

天不管你吃什么、喝什么，都容易发现身体总会有不适的感觉出现，如口干、唇角起皮、便秘或腹泻、消化不良、不思饮食等。以往我们推荐大家春天可以食用野菜，而今...【详情】

1.无添加糖干果 西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择「无添加糖」的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110 千...【详情】

中医讲，春生、夏长、秋收、冬藏，现在春天到了，万物生发，生机勃勃。其实孩子的生长发育也是如此，春天发育最快，所以，春天给孩子补充均衡、科学的营养，对于...【详情】

糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，长期进食糙米有助于...【详情】

香烟中含有60种致癌物质，而这些致癌物质直接损害的就是我们的支气管和肺，久而久之就会引发病变，形成肺癌。 既然很多人不愿意戒烟，那不妨退一步想，有没有办...【详情】

有人会在饿的时候饥不择食，随便抓住什么吃的就开始充饥。其实这样做很危险，有几种食物，即使再饿，空腹的情况下也不能吃。 第一：糖 有人说糖能补充能量，为什...【详情】

适量运动可以增加你的深睡眠 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，而运动是让身心放松的另一种方式。运动可加速人体血液循环，加速新陈代谢，促进人体排毒;运动可...【详情】

俗话说：饭后百步走，活到九十九，研究发现，每天散步30分钟可有效降低患上三高的几率简单的散步竟有这么大作用，快跟小编一起来看看，当您散步时，身体发生了怎...【详情】

人体排毒有没有一张时间表，各个器官排毒时间不同?首先，我们先了解一下人体内毒素的来源。 人体毒素的来源 外在途径主要是空气环境污染和吃的食物等，如农药残...【详情】

樱落春泥，玉兰绽放， 海棠婀娜，桃红胭脂。 花儿将校园装点得仪态万方， 生活的美在于微小的细节， 而校园的微美存在于每一个角落。 春意秋韵，时光流转。 时值...【详情】

1、保持良好体形:跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量,持续性跑步还可增加体内肌肉含量,减少脂肪含量,保持良好形体。 2、缓解压力和焦虑:有跑步习惯的人通常...【详情】

瑜伽养生众所周知，其中有一些动作，特别有助于女性养生，促进新陈代谢，排出毒素，强心健体抗衰老。 第一式：润体呼吸 要点：取舒服坐姿，将双手重叠放于胸骨上...【详情】

香蕉：可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，...【详情】