雪儿莲子百合糖水是非常滋润身体的，在夏天和秋天都非常适合饮用，银耳中含有丰富的胶质营养，对于皮肤有增加弹性的作用，莲子和百合具有养心安神的效果，并且还...【详情】

1、补充维生素C 如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。 动物肉皮...【详情】

多吃炒菜花 菜花中含有大量的维生素物质，新鲜的菜花中含能够为人体提供一天所需要的维生素A达百分之七十五。并且，其中的维生素C的含量也是相当的丰富，想比常...【详情】

随着夏季到来，温度走高，人体内的水分随着汗液大量流失，排汗量每天可达500-1000ml。人体在缺水的时候特别容易疲劳，注意力涣散，应当及时补水。人体除了从食物...【详情】

很多朋友都有这样的体会，虽然说出汗正常，但一到夏天就真的是汗如雨下，对于女性朋友来说，更是会花了妆容。下面就为大家介绍： 百合粥 材料：百合20克、粳米50...【详情】

1、绿豆薏仁汤 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。 功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养...【详情】

在炎热的夏天，由于天气炎热食物腐烂的更快，所以在夏季更需要注意饮食的安全，那么下面就一起去了解下关于夏季饮食安全的一些注意事项吧。 一、日常注意事项 1....【详情】

夏季饮食应该以清淡为主，尤其是夏季天气炎热，很容易没胃口，所以夏季没胃口如何调理呢?接下来就来看看夏季养生的一些办法吧。 一、清淡饮食，注意荤素搭配 夏...【详情】

夏季饮食有很多需要注意的地方。尤其是夏季紫外线非常的强，对肌肤伤害很大。那么夏季饮食要多补充一些营养。那么夏季怎么吃对肌肤好呢?接下来就来看看有助美容...【详情】

现在正值夏季，天气非常炎热，人们都很喜欢喝啤酒，尤其是冰啤酒，大家都知道喝酒不好，但你知道吗夏季喝啤酒有6大好处，但是啤酒不宜放冰箱要注意了。 1、减轻...【详情】

夏季天气炎热，也是十分容易出现中暑的时候，在这个高温的季节里该如何解暑呢?下面就为大家介绍： 1.荔枝 荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。你...【详情】

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿，一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量，...【详情】

水果除了能够补充一些身体必须的维生素，还有美容养颜的功效。不仅如此，有的水果不仅美味，还有减肥的奇效哦!那么，哪些水果具有减肥的效果? 1、猕猴桃 营养成...【详情】

丝瓜汤 建议大家夏天多喝丝瓜汤，因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。 另外，丝瓜一种凉性食材，有通经...【详情】

1.豌豆 豌豆里的维生素A对于美容护肤，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外线照射强，对肌肤会造成伤害，吃上一点豌豆，可以很好的保护肌肤。 2.丝瓜 易黑族不...【详情】

在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品。鸡蛋的营养价值高，很受人们的喜爱，几乎每天都要吃鸡蛋来进行营养补充。 鸡蛋有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化...【详情】

一、颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏...【详情】

很多人在吃萝卜的时候喜欢削皮，把皮扔了只留萝卜肉，殊不知，萝卜皮的营养价值可是比萝卜肉还高呢。要知道萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;而萝卜中的钙...【详情】

由于职场压力大，熬夜成了常态。但这对妹子的皮肤可不好哦!经常熬夜很容易就会长斑、长痘，皮肤出油暗黄，怎么办呢?不妨在电脑前备上这几种水果，让你熬夜皮肤也...【详情】

鸡蛋是我们餐桌上出现的频率很高的食物，鸡蛋的营养也为人所知，但是如果细究起来，也许很多人对鸡蛋并不是那么了解，吃鸡蛋也容易陷入误区，比如说有些食物是不...【详情】

怀孕前注意应提高警惕，大家都希望想要怀上一个健康的宝宝，但是孕前也要有充分的准备，下面就让我们就带着大家一起了解一下在孕前注意避免以下几个问题。 不要...【详情】

在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦...【详情】

尽管夏季是晨练的好选择，但毕竟夏季也是特别炎热的季节，晨练也是有诸多注意要知道的!你知道哪些时间段是适合晨练展开的吗!下面就为大家介绍： 夏季晨练的最佳...【详情】

早睡早起身体好是我们经常听到的生活好习惯，但是现在面对生活和工作的双重压力，我们经常加班、熬夜、周末补觉，导致我们生物钟极其混乱。不妨试试早睡早起，你...【详情】

生命在于运动，坚持运动能够让你受益良多。至于坚持运动具体有什么好处，下面小编列举了几个： 1.有助睡眠 现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，...【详情】