春季怎么有效的避免感冒

　　春季是忽冷忽热的天气，宝宝的各个器官都没有完全的完善，对于这种变化多端的天气就不免很难适应。还有春季也是不少病毒容易滋生和传染的时节，家长比较容易忽略，宝宝很容易患上感冒。最近，“妈妈知道网”上，有许多父母提出了有关春季如何预防感冒的问题。

　　春季来临，传染病较多，而宝宝也容易在这个时候感冒，那么怎样才能有效的预防呢?

　　妈妈科学院“院士”、宁波卫生职业技术学院护师陶冬英：应从日常生活做起。

　　1.春天刚到，不要急于给孩子减衣，要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。

　　2.要勤晒被褥和衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。

　　3.加强幼儿身体锻炼，可以增加室外活动，有效增强孩子免疫能力。

　　4.春季阳气上升，孩子容易“上火”，饮食宜清淡，增加蔬菜、水果的比例。此外还要有充足的睡眠，这样有利于小儿生长发育和提高幼儿的免疫力。

　　网友“好好妈”：宝宝8个月，着凉流鼻涕、咳嗽，吃艾畅和宝宝糖浆4天有明显好转，就是睡着是出的汗出得非常多，脸一下就明显的瘦了，而且还有痰在喉咙里咳不出，这该怎么办呢?

　　妈妈科学院“院士”、宁波港务局职工医院副主任医师徐晓珍：宝宝8个月呼吸系统的发育还不是很健全，喉咙有痰咳不出的情况还很常见，如果吃些化痰药水，比如鲜竹沥，主要是消炎作用，多喝水。在饮食上，需要吃一些含维生素c、钙比较多的食物与水果，例如：苹果、西红柿、萝卜等。另外，多晒晒太阳，有利于增强体质。