秋冬预防感冒我有招哦

　　秋天，因为天气的突然转凉，人的身体也都是非常的不适应的，而且早晚的温差是非常大的，也是一个很容易患感冒得时候，所以这个时候就是需要做好感冒得预防，来确保身体的健康!具体方法就一起往下看一下吧!

　　1、　家里的一点是需要注意保持室内空气新鲜，早晨最好的就是可以是进行开窗换气，时间不少于十五分钟;如果是发现有流感患者，那么就是需要及时的进行薰醋进行空气消毒，另外还有就是在健康人鼻孔涂抹大蒜液或者是口服几瓣大蒜也是可以减少传染的机会的。

　　2、　秋冬季节来临的时候，一定是要在室外进行适度的散步、打球、做操、练拳、练习剑法都是不错的选择的哦，这样的话就是可以提高我们身体御寒的能力，来帮助防止感冒的发生。

　　3、　秋天的时候气候是非常干燥的，因此是需要多喝水，多进一些的蔬果，这个就是可以适当的服用一些的白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等一些的食品，也是可以制作一些冰糖雪梨，也是秋季非常不错的一道美食哦。(秋季吃梨)

　　4、　我们都是知道的，大蒜素是有着抗感染和细菌的效果的。当然根据英国研究人员的实验结果也是表明，食用大蒜是可让感冒发生的概率是会降低2/3的。如果是经常的咀嚼大蒜得人，一些的是患有结肠癌和胃癌的概率也是会大大的降低的哦。

　　5、秋冬季的时候，要预防感冒，最好的一个方法就是可以是用冷水来洗脸的哦，很简单的就是在每天的早晨、晚上养成用冷水浴面、热水泡足得一个习惯，这样的话都是很有助于提高身体抗病能力。

　　6、还有就是在晚上睡觉之前，用萝卜然后是加一些的醋来进行熬汤，或者是用生姜、红糖、然后煮水代茶饮，对于防止感冒也是有一个很好的效果。