梦遗是一种生理活动，往往在白天所接触到的刺激，未能诱发，而在睡眠时，当自我控制能力薄弱了，无须其他刺激就可以发生遗精。
从生理角度分析，男子的储存多了而发生的泄出现象，完全是一种正常生理活动。男子第一次遗精开始出现的年龄，约在12-14岁。进入青春期的男子首次遗精并非自知，有的害怕这种事情会被父母发觉而受责骂，甚至怕受旁人的嘲笑，因此不敢主动向父母讲明，长时间隐藏在内心，这样会造成早期的心理压抑现象。再有一种情况是父母发现后，由于缺乏生理知识而惊慌，并且视其为病态，甚至携子就医，也会给孩子的心理留下创伤。
所谓遗精会造成枯竭的说法是没有科学根据的。由精子和精浆组成，精子由睾丸产生，精浆则是附属性腺(附睾、精囊、前列腺、尿道球腺)的分泌液。成年男子每次排出的量约为3-5毫升，95%以上是精浆。
临床研究观察到，连续排精时，仅前1-2次的中精子较多，以后的精子很少，如果次数更多则只为射精管的收缩所产生的快感，而无排出。这是人体一种自调控功能，也是一种自我保护功能的体现。所以遗精不会造成枯竭。但是，如果无限制地纵欲，过分消耗体力，违背自身的生理活动规律，就会影响身体健康。
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