预防治理男性手淫过度

　　现今，有很多人都知道是正常的行为，但是过度的话对身心的健康有很大的害处，怎样才算是过度呢?如何预防呢?下面全民健康网小编就告诉大家。

　　一般认为判断是否进度，主要看以下几个方面：

　　1、思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次，也时时有的欲念，就属于过度。

　　2、次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或。如果次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的过度。

　　3、是否不适。时或后，出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是过度的表现。

　　4、性反应是否变化。如果达到射精或者所需的时间一次比一次延长;或者刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或。则表示过度。

　　5、体质是否衰退。如果后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明过度。如果次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为过度的表现。

　　的防治原则

　　1、树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

　　2、避免穿紧身衣裤，减少的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。

　　3、保持的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致充血，以免诱发的勃起和激发性冲动。

　　4、万一欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。

　　5、习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

　　防治的方法

　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及。

　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识习惯的害处，消除对性的神秘感。

　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着、淫画、不观看录像。

　　4、睡眠法：有习惯者要养成就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想;频繁者可服少量，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止勃起。 防治的步骤 注意清洁，常清洗的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。