简要内容:睡觉时抬高双臂会使腹压增高,可能造成反流性食道炎,还影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳。
临床研究表明,睡觉时如果高抬双臂,由于肌肉的牵挂,横膈膜的移位,会使腹压增高,特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显,长时间双手高举过头睡眠,造成对“反流防止机构”的刺激,一旦这种机构被削弱或破坏时,食物连同消化液就会反流入食道,使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡,形成“反流性食道炎”。
另外,高抬双臂睡觉时,由于肌肉牵扯,肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后胫不能自然回拉与舒张,还影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳。
因此,睡觉时习惯“高抬贵手”者,应该改一改。
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