冬季预防疾病有什么高招

　　　大家都知道冬季天气比较寒冷又干燥，是疾病的高发季节，为了能够预防在这个季节发生的一些呼吸道的感染疾病，小编建议大家最好还是在室内放置一个加湿器是很有必要的。另外，在电脑的周围放一盆绿萝，或者是在家里养一缸金鱼，或者是放一盆水，这样都是可以很好的增加室内的湿度的功效。除此之外，还有冬季还有哪些防病高招呢?

　　1、出行口罩、帽子预防感冒风寒

　　专家指出，冬季出门的时候，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。专家说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能够很好的保暖，可以很好的避免发生风寒感冒、头痛等疾病，尤其是老人和孩子。如果经常手脚发凉的话，也可以随身带一个“暖宝宝”，能够随时的给自己温暖的。

　　2、喝热红茶可以很好的预防胃胀、冷寒证的

　　冬季的时候一般的喝红茶都是最好的。其实从中医学的角度上面来说，红茶具有甘温的，可养人体阳气的，而且富含有非常丰富的蛋白质以及糖分的，对于生热暖腹，增强人体的免疫力都是具有很好的作用的。除此之外，柠檬蜂蜜茶也是一个非常不错的选择，清新解躁，即润肠道又能够很好的帮助身体进行排毒养颜的。

　　3、多吃坚果能够强健肾和肺

　　冬季寒气袭人，人体的阳气都是很容易受损的，所以一定要特别注意保护阳气才好。此时，可以多吃一些坚果，可以很好的润燥保暖，比如花生、核桃、板栗、榛子等都是很不错的。

　　4、手脚保暖

　　冬季气候比较寒冷，机体新陈代谢相对比较缓慢，体温调节能力与耐寒能力都是会下降的，人体特别容易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬的话，必须要重视保暖，而头、背、足则都是保暖的重点。

疾病虽然很可怕，但是只要你能够做好预防都是可以的。