ol一族要预防早衰

21世纪工作讲究的就是快节奏、高效率。这也成了企业招聘人才的一个首考的因素，面对这样的办公一族，很多电脑一族过早的出现了生理上、体质上和心理上衰弱的现象。

如何应对出现的衰弱

　　 因为电脑族的工作特殊性，没有电脑工作就完全不能进行，但是就是因为这一特殊的原因，我们更应该需要提防过早出现衰弱的现象。首先我们要摆好显示屏的位置，把辐射最强的背面靠在墙壁。其以能看清楚字为准，把显示屏尽可能的摆放离眼睛越远的位置最好，这样可以有限的减少电磁辐射的伤害。然后我们还得注意调整显示器与座椅的相对高度。
    
          谨防眼睛中招 ：

　　 对于ol一族来说最严重的问题，应该就是眼部会出现细纹、黑眼圈、眼袋吧。对于这个问题，很多们会选择使用眼霜，因为它既有滋润的效果，还能减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效，真是一石三鸟之计，是保护眼睛的上上之策。

注意用眼习惯。显示屏的桌面背景应该尽可能的选择淡色调，这样不容易刺激眼睛。利用休息的时间可以远眺，做做眼保健操。

跟职业病说再见

　　上班族有很多的职业病，如：鼠标手，电脑脖等。这些症状都是因为长期上网而落下的病根，平常我们也需要让手腕和脖子运动起来，需要经常的扭动，这样有利于活动关节。

　    当心皮肤也亚健康

　　皮肤亚健康就是皮肤问题，肤色暗淡、黑眼圈加重、皱纹增多等。平常我们也一定多多的注意自己的皮肤问题，不要皮肤出现问题就用粉底来遮盖，这样只会使其变的更加严重。需要从生活、饮食上面来改善者以问题。

　　对于长期使用电脑的ol一族应该更加注意自己的身体健康，在忙碌的同时多多关心一下自己的身体状况。