摘要:到了一个陌生的地方,总是想品尝一下精美、丰盛的当地名菜和特产,于是出行的时候,母亲总是担心我们在外面吃坏肚子,闹得好好一场出游,不敢吃不敢喝又睡不好,最经常做的事情就是捂着肚子到处找WC……。旅游的时候发生腹泻是很常见的。
到了一个陌生的地方,总是想品尝一下精美、丰盛的当地名菜和特产,于是出行的时候,母亲总是担心我们在外面吃坏肚子,闹得好好一场出游,不敢吃不敢喝又睡不好,最经常做的事情就是捂着肚子到处找WC……
旅游的时候发生腹泻是很常见的。从中医的角度来说,它是因为脾胃虚,即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。不用担心,只要几个小小的乌梅,收涩止泻,征服“腹泻”就可以很简单!
Tips1:取乌梅15克,加水1500毫升,煎至1000毫升,加适量糖,每天1剂,当茶饮,25天为1个疗程。本方具有收涩止泻功效,主要用于慢性结肠炎。
Tips2:小小 穴位也能解决腹泻。
1.先将双手搓热后贴压在神阙穴(脐中央)1分钟。
2.叠神阙穴:将肚脐左右两侧皮肤提起并相叠于脐上,然后轻轻向下按压,以手下有跳动感为度。压住约半分钟再放开,反复2~3次。
3.点天枢穴(前正中线,脐水平旁开2寸)1分钟。
4.按揉双下肢上外侧(即足阳明胃经路线)2~3次,点足三里穴(正坐屈膝,将自己的掌心盖住自己对侧的膝盖骨,五指向下,以中指用力点胫骨前缘外)1分钟。
5.摩擦腰骶部,以局部皮肤潮红为度。
★如果碰到以下几种情况,一定要及时就医,以免延误病情:1. 腹泻伴随高烧 2. 有血便或黏液伴随粪便排出 3. 腹泻持续达二天以上,或重复发生 4. 六岁以下幼童,尤其有上吐下泻情形时
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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