女性养生 长期吃纯素食会加速衰老

　　摘要：很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。

　　 很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。它是糖尿病及心血管疾病的前兆。

　　 研究表明，女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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