多吃7种紫色食物让肌肤更年轻

一直以来，女性都是爱美的，尤其是现在，生活水平提高了，很多女性都有时间和金钱去做美容按摩什么的，都是想肌肤更年轻，其实不用那么费工夫，在生活中多吃点紫色食物就能让你肌肤变年轻，下面一起来看看吧。

　　紫色洋葱

　　洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。

　　紫甘蓝

　　除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素e和维生素a前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。

　　蓝莓

　　蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。

　　紫色胡萝卜

　　除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。

　　茄子

　　除了花青素，茄子中还含有维生素e，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。

　　紫葡萄

　　紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。

　　桑葚

　　除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。

　　上面几种紫色食物大家都很熟悉，但是大家以前都不知道有什么好处，现在知道了，可以让你肌肤更加年轻，赶快行动吧。