冬季养生 外出要防备寒气“攻心”

　　摘要：这不仅可减少心脏病急性事件的发生，也可预防感冒和呼吸道感染。这不仅可减少心脏病急性事件的发生，也可预防感冒和呼吸道感染。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道，使心肝本身供血相对减少，加上胃肠道大量吸收营养物质，如脂肪、胆等，可增加血液粘稠度，影响血液流动，易引起血栓形成而诱发冠心病急性事件。

　　 避免从暖和房间里忽然走出户外，尤其是刮风下雨、阴冷天气时，因为温差太大易诱发心绞痛，甚至心肌梗塞，若一定要外出，应预先适应一下再出门。

　　出门穿衣注重四肢保暖。这不仅可减少心脏病急性事件的发生，也可预防感冒和呼吸道感染。注重，呼吸道感染也是导致心脏病情加重和诱发心力衰竭最常见的原因。

　　饱餐后不要外出。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道，使心肝本身供血相对减少，加上胃肠道大量吸收营养物质，如脂肪、胆等，可增加血液粘稠度，影响血液流动，易引起血栓形成而诱发冠心病急性事件。若再加上严寒，无疑是雪上加霜。

　　外出时要备好心脏病常用急救药物。如甘油片、阿司匹林、消心痛等，以备不时之需。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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