5种基层中药养生

　　中药在我国有悠久的历史，距离现在已有1000多年的历史了，中药食疗养生那么一定要用冬虫夏草这些名贵的药材吗?其实，许多低价的“基层”屌丝中药也有很好的养生保健功效。田七、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药等5大“基层”中药，若使用得当，就有意想不到的效果。这简直是屌丝的逆袭啊！

　　1、田七

　　药理作用：田七是参类的一种，具有滋补的作用，同时也是跌打损伤药，具有通经活络、活血祛淤的作用。

　　养生秘籍：经常用田七来煲汤，可调理冠心病，对冠心病有特效哦！

　　小编温馨提示：购买田七的时候，应该以颗粒大、坚实、滑身者为优。使用时最好使用鸡油，文火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，因为这样可以增强田七的滋补的作用。

　　2、杜仲

　　药理作用：具有补腰、壮肾、固肾的作用。

　　养生秘籍：推荐一款花生杜仲牛尾汤，此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。

　　具体方法是：花生60克，洗净浸泡;杜仲20克，置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加水适量，武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。

　　小编温馨提示：为了增强疗效，杜仲置锅中后，宜先放入少许淡盐水，炒干使用。（还记得   非典   的那一段时间，杜仲从几块钱一斤涨到了7、80块钱一斤，想象这是多么可怕，后来非典过去了，造成了杜仲被大家丢得满地都是，浪费啊！）

　　3、陈皮（俗称橘子皮）

　　药理作用：具有顺气消痰、宣通五脏的功效。

　　养生秘籍：在煲油腻或豆类的汤水时，只需加一些陈皮，能够化气、化滞。

　　小编温馨提示：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，否则会有很大的涩味。

　　4、茯苓

　　药理作用：茯苓性平味甘，具有除湿、解毒、通利关节的功效。

　　养生秘籍：推荐一款茯苓栗子粥，此粥具有健脾利湿的功效。

　　具体方法是：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

　　小编温馨提示：肝肾阴虚者服用时一定要小心，服时不能喝茶。

　　5、怀山药

　　药理作用：怀山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。

　　养生秘籍：鲜怀山药可用于煲汤，也可当做蔬菜来食用，如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。

　　小编温馨提示：购买时，最好挑选原条生晒的怀山药，这样才能发挥最好的功效。

这就说明了，不是非要贵的，才有好的功效，屌丝也会逆袭哦！