月经不调自治的按摩方法

　　妇科病是女性朋友的一个很大的困扰，月经不调更是比较常见的，当然它到底算不算是一个妇科的疾病呢?其实它也是妇科疾病，那么对于月经不调，可以是不用吃饭靠按摩就可以治疗的哦!

　　1、首先是平卧在床上，双目是微闭的，把呼吸先调匀，左的手掌是重叠在右手背上面的，把右手的掌心轻轻的放在身上的下腹部，然后静卧1到3分钟的时间，进行调养。

　　2、左手的掌心是叠放在右手的背上的，然后把右手的掌心先放在下腹的部位，然后适当的用力的按顺时针和逆时针作环形的进行摩动1到3分钟时间，就以皮肤发热为佳，对益气壮阳，交通心肾有很好的效果。

　　3、左的手掌首先是叠放在右手的背上的，然后把右手的掌心放在肚脐的下面，适当的用力的按照顺时针绕脐烦人团摩腹部1到3分钟的时间，然后是腹部发热是最好的，对于女性的温经散寒，调理气血有很好的效果。

　　4、右手是需要半握拳的，然后拇指是要伸直的，再把拇指腹放在身体的关元穴的部位，然后在进行适当的用力揉按0.5到1分钟的时间，有着滋养肝肾，调经止痛的功能。

　　5、吧你的双手掌分是别放在腰骶部两侧，而且是自上而下用力搓擦腰骶部0。5到1的分钟，然后是到腰部发热为最好的，可以强腰壮肾，活血通络的功效。

　　6、首先的是需要两手进行叉腰的姿势，然后把手的拇指按在同侧的肾俞穴上面，剩下的四指是附在腰部的，进行适当的用力揉按0.5到1分钟的时间，可以温补肾阳，强腰壮骨的好处。