冬季养生 及时净化室内空气防污染

　　摘要：气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：。

　　 当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。

　　有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：

　　其一，每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。冬季，室内每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风20分钟进行换气。

　　其二，冬季室内温度一般应控制在16℃～22℃为好。如果室内温度过高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外温差过大，容易患感冒，对身体健康不利。

　　其三，注意增加室内空气的湿度，一般保持在30%～60%最为有利。

　　其四，要保持室内卫生。特别是密闭的办公室、值班室、儿童房间、有病人的家庭和饲养宠物的家庭更应该注意搞好室内卫生。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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