中医穴位经络按摩 有效延缓衰老

　　摘要：从中医角度看，按摩特定的穴位能疏通经络，运行气血，顺利将氧气、营养输送到皮肤及全身，维持皮肤正常机能，延缓老化，达到美容护肤效果。按摩穴位法：用拇指指腹或第一指节，从睛明穴开始，然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴，每个穴位按压10次左右，再换下一个穴位，可重复按摩3～5分钟。按摩穴位法：按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴各10次左右，可重复按摩3～5分钟。

　　从中医角度看，按摩特定的穴位能疏通经络，运行气血，顺利将氧气、营养输送到皮肤及全身，维持皮肤正常机能，延缓老化，达到美容护肤效果。

　　症状：金鱼眼、熊猫眼

　　按摩穴位法：用拇指指腹或第一指节，从睛明穴开始，然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴，每个穴位按压10次左右，再换下一个穴位，可重复按摩3～5分钟。

　　功效：增加眼周的气血循环，提高附近皮肤组织的含氧量，消除浮肿及暗沉。

　　症状：脸部肌肉松懈

　　按摩穴位法：按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴各10次左右，可重复按摩3～5分钟。

　　功效：拉提脸部肌肉，促进气血循环，消除面部浮肿。

　　症状：双下巴

　　按摩穴位法：用拇指指腹，在下巴处的廉泉穴按压10次左右，然后沿着下颌骨往耳朵向上推按，直到耳垂后方的翳风穴，按压翳风穴10次左右，可重复按摩3～5分钟。

　　功效：紧实下巴肌肉及疏通气血，促进新陈代谢。

　　相关穴位位置：睛明穴 两眼之间，鼻梁凹陷处。 攒竹穴 眉毛内端，上眼眶凹陷处。 鱼腰穴 眉毛中点。 丝竹空穴 眉梢的凹陷处。 承泣穴 眼睛正视前方，瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。 迎香穴 鼻翼外缘的法令纹处。 巨穴 眼球中央下到颧骨下缘处。 颧穴 眼尾下到颧骨下缘凹陷处。 廉泉穴 微仰头，喉结上方，舌根下。 翳风穴 耳垂后下缘的凹陷处。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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