春季养生小知识 让身体更健康

　　摘要：最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

　　随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。

　　1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。

　　2、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。

　　3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。

　　4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。

　　5、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

　　6、到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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