因为月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素都会伤血;“有余于气，不足于血”。因为女人缺血易衰老，不但皮肤暗淡无光泽 ，还会引起妇科疾病等，所以女人只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
一般当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、下降、阴痒，更年期提前等早衰现象。那么，女性怎样养血呢?专家指出，可服用一些养血的中药。
1.何首乌：
何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。
2. 阿胶：
阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。
3.熟地黄：
熟地黄是养血佳品，强心利尿，乌发降糖。用500g煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏，每次服2汤匙，每天2次。
4.紫河车：
紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉，装入胶囊，每天10g吞服。
5.龙眼肉：
龙眼有养血安神，益智聪明的功效。每天15g，加红枣10g，煮粥食用。
专家提醒：
特别是女性朋友们在选择养血中药时，千万不可盲目的进补，是药三分毒，一定要先咨询医生，然后再正确选用养血中药。
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