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产妇坐月子吃什么水果对身体好

时间:2021-05-25 18:55 来源:互联网
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坐月子吃什么水果对身体好,这是很多女性朋友在关注的一个健康话题,大家有必要对于做月子的常识有所了解,清楚做月子的基本常识,并养成良好的生活习惯,便于远离月子期间不必要的麻烦出现,具体如何来对做好月子期间的饮食安排呢,在此为大家详解坐月子期间的正确饮食方法。

坐月子吃什么水果对身体好

坐月子可以吃奇异果,也就是弥猴桃,其富含了维生素C,可以解热、止渴、利尿及通乳,强化免疫系统。有利于剖腹产术后恢复。食用前先用热水烫温,一天吃一个就可以。榴连被誉为有水果之王,可以壮阳助火,促进体温、加强血液循环。榴连不易消化易上火,最好和山竹一起吃。

坐月子吃苹果也可以。苹果富含碳水化物、苹果酸、鞣酸、维生素和果胶,还有矿物质,可以防治坏血病和癞皮病,让皮肤变得润滑、有光泽。苹果内的粘胶和细纤维可以消除细菌及毒素,具有涩肠、健胃、生津、开胃及解暑功效,适合治疗产妇腹泻。苹果富含钾盐,可以排除体内过剩的钠盐。

木瓜的功效非常多,可以降压、解毒及消肿驱虫,有助于乳汁的分泌,还可以,消脂减肥等。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质及维生素B、C,还有钙、钾、铁等。木瓜素可以分解蛋白质,让鱼肉、蛋品等食物可以快分解为易吸收养分,刺激乳腺分泌。而且木瓜营养高。产妇乳汁少或乳汁不下的话,都可以用木瓜和鱼一起炖汤食用。

橄榄可以清热解毒、生津止渴。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄,宝宝会更加聪明哦。葡萄可以补气血、强筋骨、利小便。富含铁量,可以补血。葡萄干的铁占比更大,可作为补铁食物。经常吃可以消除困倦乏力、形体消瘦。女性产后失血多,葡萄绝对是补血的圣品。

上述为大家介绍的是坐月子吃什么水果对身体好,清楚做月子期间如何做好相关的护理,并养成良好的生活习惯,注重正规到位的保健事宜,才能真正的远离做月子期间不必要的麻烦。

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