哺乳期妈健康直接关系到宝宝的健康，因为哺乳期女性最大的任务就是哺乳，给新生宝宝提供甘甜的乳汁，新生宝宝唯一的食物来源也就是母乳，当然人工喂养的宝宝除外。所以在整个哺乳期新妈妈应该多加注意，不能马虎大意而影响宝宝的健康和自身的健康，那么新妈妈们哺乳期注意事项有哪些呢？
1、饮食注意。产妇生产之后胃肠功能紊乱，需要一段时间的恢复，所以这期间应该本着少食多餐的原则，此时处在哺乳期的新妈妈还要提供营养给新生宝宝，所以在饮食上应该做到膳食合理，此时减肥恢复体型暂时放在一边，尽可能的吃一些有营养的食物，妈妈摄取足够的营养，宝宝才有可能吸收更多的营养。哺乳期避免吃辛辣、油炸等食物，辛辣的食物进入乳汁会刺激宝宝的肠胃，同时也会引起产妇便秘，油炸食物更不健康。每日保证足够的饮水量，这也是保证充足乳汁的关键。下奶汤每日必须坚持喝，当然也有其他下奶的办法，例如牛奶煮啤酒等等，可以吃一些帮助下奶的偏方。在哺乳期除了辛辣、油炸食物之外，还有一些食物是不可以吃的，例如：韭菜、麦芽、人参，这些都明令禁止的，因为这些食物会直接影响乳汁的分泌，同时哺乳期避免吃过凉的食物，否则宝宝会腹泻、腹痛。
2、用药注意。哺乳期原则上是不可以用药的，因为药物也会通过母体进入乳汁里，从而进入到宝宝体内，影响宝宝的健康，但是如果母亲出现非用药不可的情况，一定要遵医嘱，提醒医生在处在哺乳期，应该用哪类药物更合适。妈妈们在用药方面也应该有一些尝试，例如以下药物在哺乳期是坚决不可以服用的：喹诺酮类抗生素、氨基糖甙类抗生素、氯霉素、利巴韦林、放射性同位素、溴隐亭、环孢霉素、阿霉素等，一旦服用了上述药物，立即停止哺乳。
3、哺乳期避孕方式的选择。哺乳期月经是否复潮如果避孕失败都会怀孕，有些妈妈认为没来月经就不会怀孕，其实不正确，没来月经不代表不会排卵，所以在哺乳期应该选择安全套避孕，安全期避孕、药物避孕、节育器避孕都不适合哺乳期。
