早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上你会吃什么?相信有很大一部分人都会选择牛奶和豆奶，还有一些爱美的女性会喝蜂蜜，商家也正看好人们对营养的巨大需求，趁机...【详情】

吃自助餐应把握六个原则：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂 许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，...【详情】

瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习瑜伽的人要多吃悦性食物，少吃或不吃惰性食物，这样才能真...【详情】

你知道吗?拿奶当水喝并不是一件好事，最近有媒体报道，贵阳一名6岁的小女孩从小爱喝牛奶，每天要喝3次，此外还特别喜欢喝奶制品饮料，很少喝水。去年9月，小女孩...【详情】

现当下，各种各样的饮料越来越多，而如今的饮料除了在口味上不断下功夫讨好消费者的舌头，更在各种营养和功能方面大加宣传，推广出不少营养全面、功能齐全的健康...【详情】

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言!现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提...【详情】

脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是虚;脾虚了身体里的水分代谢也会出...【详情】

赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实...【详情】

1、多吃点白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为...【详情】

“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的...【详情】

人参是一种很好的中药材和保健品，它有很好的保健、养生功效，深受大众青睐。百年人参的功效相信不用小编多说，大家都知道。现代社会野生人参很少，很多都是养殖...【详情】

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。...【详情】

如今市面上的丰胸产品五花八门，大多都让人感觉很没有保障，服用或者使用过后说不定还会带来一定的副作用。注重养生和健康的女性朋友往往会选择食疗丰胸，实际上...【详情】

我们都知道每次喝酒的时候都会做几道好吃的菜，那么那些菜是适合喝酒时吃的呢?喝酒应该吃些什么菜呢?接下来我们一起来看一下。 常见的不宜下酒的菜： 1、胡萝卜...【详情】

一般来说，补充大量的膳食纤维比如豆类、蔬菜、杂粮等等配合上适量的水果比如桃、苹果、樱桃、草莓等等可以控制体重。接下来小编为您介绍 白领减肥有讲究避免八...【详情】

误区一：炒菜时光讲美味不讲营养 现在很多饭店或者居民，总是强调口味，光讲美食而不讲营养。为了口味好，很多人在炒菜时多放油多放糖，或者用油炸、油煎食物。 ...【详情】

饮食的差异导致南北方人在某些疾病上也存在不同吃粗粮较多的北方人很少得脚气病，患胃病的人也比较少;相反，生活在鱼米之乡的南方人，长期吃白米、精面，得脚气...【详情】

喝蜂蜜水虽好但不是人人都可以喝，蜂蜜主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝...【详情】

网上不能吃名单详实 在网上，你可以很轻松搜到一堆这样海鲜不能吃的话题，它们有的用科学语言来表述：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位...【详情】

1、切好的水果要少买 水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。 英国消费者...【详情】

吃枣虽好但是要注意4个误区。首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁...【详情】

人们习惯称葱、姜、蒜、辣椒为 四辣，是家里常备的调味菜，好吃，还有药用功能。 四辣所辣的部位有所不同：葱辣嘴，蒜辣心，姜辣胃，辣椒辣两头，它们对相应部位...【详情】

你知道吗?吃零食越多就离癌症近一点 ，人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血...【详情】

公司白领王先生，今年40岁，身体很棒，平常感冒都不太有。可最近，整天人懒洋洋的，全身无力，关节疼痛，不能干活。他去医院看病，医生却说不像感冒。最后，在医...【详情】

上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在...【详情】