中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越...【详情】

不管你何時锻炼，运动后饮食一定要包含有益肌肉恢复的蛋白质和补充能量的碳水化合物。专家建议，运动后30—60分钟进餐，补充能量和消除疲劳的效果最佳，否则會起...【详情】

樱桃或樱又名楔荆桃喝车厘子等，是某些植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，营...【详情】

饮食药膳对人体健康起着至关重要的作用，它不仅能够调理人体，而且更可帮助人体治愈疾病。现如今的很多人都患有慢性萎缩性胃炎，想要治愈此类疾病平时就一定要多...【详情】

秋季到来，许多动物此时都会经历掉毛更换新的毛发的过程，人在秋季掉发的数量也会比其他季节多。但女性朋友都梦想拥有一头光泽亮丽的秀发，发质枯黄、容易脱发，...【详情】

剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这...【详情】

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。...【详情】

在实际的治病养生的过程中，菊花的功效与作用可以通过不同的入药方式加以体现，下面就为大家推荐几种有关于菊花的入药方式：菊花酒、菊花粥、菊花茶、菊花糕、菊...【详情】

夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除放松、舒展做好精神、心理调节之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、啤酒、...【详情】

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高...【详情】

蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活...【详情】

皱纹是皮肤衰老的标志，每当在这漂亮的脸蛋上多一条细纹多一条皱褶的时候，叹息和尖叫便破口而出，面对皮肤皱纹这种严重影响女人美丽与心情的问题，我们岂能让抬...【详情】

民以食为天，吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事，所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个炎热的夏天里，喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种...【详情】

茶的功能如今被大力开发出来了，减肥、美容、安抚情绪、抗癌，它的诸多好处被人津津乐道。但是不同种类的茶，健康功能却千差万别，不仅要按本质、季节等来匹配，...【详情】

辣椒营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量非常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等...【详情】

食醋是我们日常生活中，必不可少的调料之一，很多菜的制作过程中需要增加食醋来调味，增进食欲，效果非常好，但是其实很多并不知道，除了作为调料的功用外，食醋...【详情】

现代白领女性的工作压力不输于男性，再加上家庭带来的压力，女性的健康就变的越来越危险，抵抗力低下、肌肤变差，这个时候女人就要学会保养自己，喝茶是一个不错...【详情】

我们都知道，大蒜是拿来给菜调味用的，青菜或者肉类放点蒜头，可以去腥保持菜肴原来的鲜味，是深受人们欢迎的菜肴调味料。但是实际上，蒜头的作用很多，不但可以...【详情】

许多人只知道用护肤品和保养品去保护自己的皮肤，很少有人会想到去从内在补养，而从内在去保养的话，不但皮肤会变得更为光滑水嫩，也更为白皙哦，护肤达人推荐美...【详情】

沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血...【详情】

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变...【详情】

鸡蛋是一种极有营养价值的食物，它含有丰富的蛋白质，蛋氨酸，维生素和矿物质等营养物质，但是很多人忽略了鸡蛋的饮食禁忌。“我之蜜糖，彼之砒霜”，鸡蛋虽好但...【详情】

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆...【详情】

每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL，她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道，不吃早餐人会很快衰老的...【详情】

长期修炼瑜伽的人，内心沉静、身心合一。他们都会凭身体的本能智慧来选择身体需要的食物，而且在摄取数量上也会有所节制，这样的饮食才能对身体起积极作用。这也...【详情】