一天的饮食怎么安排才能减肥呢?其实，节食不是健康的减肥方法，只有合理的饮食才能更好控制体重。控制好一日三餐的瘦身食谱，对于减肥有事半功倍的效果。如何制...【详情】

1、花生+芹菜 芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适...【详情】

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许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标...【详情】

水果是人们心目中最健康的食品之一，冬天，气候比较干燥，人们容易感到鼻、咽部干燥不适。多吃水果对健康来说是件好事，可以改善这些症状，会使人感觉清爽舒适、...【详情】

小腿变粗有两个可能，一个是你胖，另一个是你壮。通常肌肉型的是由于长期运动而练就的肌肉型小腿，一般要减下来比脂肪型的更为困难。而一般的慢跑、放松跑和不以...【详情】

营养均衡、色彩丰富;可以给孩子作为年夜饭的选择哦~同时具有促进食欲、增强宝贝免疫力、保护儿童呼吸道健康、促进孩子生长发育等功效!特别适合孩子冬季食用~美味...【详情】

我们活在利益的世界里，在狼狈里打滚，我们总想要变成更好的自己，一路磕磕绊绊，也遇到过大大小小的事情，痛苦，迷惘，心累。所以今天，贵贵给大家安利这几句鸡...【详情】

土豆沙拉 材料： 主料： 土豆、红心红薯各500克、鸡蛋 调料： 丘比沙拉酱甜、咸两种味各70克、白糖20克、盐10克 做法： 1、把土豆、红心红薯各500克去皮并切片，...【详情】

有些食物本身的热量非常低，是减肥的好帮手，加上有的还有控制食欲的功效，让你长时间保持饱腹的状态，不会觉得饿。接下来，就一起来看看哪10种减肥食物拥有这个...【详情】

一、紫薯与红薯营养价值对比： 1.红薯 减肥并保持血管弹 刘庆昌说，红薯作为一种生理碱性食物，能有效平衡人体内的酸碱值，达到强体保健的作用。红薯除富含大量...【详情】

冬季天气寒冷，很多人喜欢吃些肉类进补，牛羊肉成为首选，这些食物营养价值高，御寒效果好，但是却也使饮食多偏向高热量，高脂肪。不知不觉中就会体内积火，而且...【详情】

有时候人们总会莫名地感觉一阵阵的口渴，仿佛口干舌燥得像吃下了许多糠。那么人们就要吃莲藕了，吃莲藕的好处不仅可以清热，还能润燥，帮助解决口干舌燥的情况。...【详情】

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81. 1%，开水、牛奶冲蛋为92. 5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是...【详情】

这个荷包蛋看起来很有食欲啊 2. 推主刚洗完澡出来后，看到猫咪摆出这种姿势，还对她眨了下眼...就这么被撩了 3.有一个会手工织的主人是种什么体验 4. 奴才，快出...【详情】

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的旺季。由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较...【详情】

冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。接下来告诉大家冬天吃什么可以补身养生! 山药 冬天的时...【详情】

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还在喝骨头汤补钙吗?怎样让我们的骨骼更好的对钙吸收? 1.首先我们了解一下，我们身体中95%以上的钙储存在骨骼和牙齿中，每6年，身体中的钙自动更新一遍。 2.骨头...【详情】

不少人受凉出现胃痛的症状，吃些养胃食物可以缓解，那么胃疼吃什么食物呢?可以缓解胃疼的食物有很多： 1、白开水 白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解...【详情】

1、八宝粥 八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而...【详情】

早晨的时候一定要避免让肠胃受到刺激，吃一些清淡的食物是比较好的，过于辛辣油腻或是重口味的食物绝对是早餐的大忌，想减肥，这些早餐搭配要弃掉。 减肥常识or...【详情】

乳腺增生是常见的乳房疾病，是乳腺增生的一种症状，那么乳腺增生怎么办?乳腺增生吃什么好?赶紧来看看 海带鳖甲猪肉汤： 做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)...【详情】

在各种各样的蔬菜中，有一些是可以生吃的，同时也有不能生吃的蔬菜哦，不能一概而论。今天，就来一起了解了解，正确生吃蔬菜的原则。希望通过的介绍可以让你吃对...【详情】

糖尿病人应该特别注意自己的饮食，因为糖尿病人很容易一不小心就造成摄入糖量过多，导致糖份增高，引发病情，那么糖尿病人应该怎么吃呢?接下来就来为您推荐 双耳...【详情】