1、芒果 芒果含有很多对身体有益的物质，特别是含有胡萝卜素，不但能够美容养颜抗衰老还能有效清除体内毒素，而且富含维生素A，不但能抗癌还对眼睛特别好。 2、...【详情】

早春到谷雨，这时候的香椿最好吃，鲜嫩如丝。 挑 / 选 / 香 / 椿 长短：香椿尽量选短的，比较嫩，越长的香椿越老。 颜色：鲜嫩的香椿叶子呈棕红色、不容易被拉扯...【详情】

菠萝不仅吃起来味道鲜美汁，多味浓，而且在也能入菜做成美容食品，因此受到不少女性朋友们的追捧。那么，女人吃菠萝的好处有哪些?下面就为大家介绍： 1、菠萝有...【详情】

其实是和薏米的减肥功效离不开的，因为薏米是能够很好的帮助促进身体进行消除水肿的现象，能够轻松让身体中多余的水分进行排除 ，从而有效的让身体快速的达到瘦...【详情】

在生活中，由于工作的关系，很多男性都免不了要遭受熬夜之苦，而且有关于熬夜的危害大家也都是清楚的，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，可以说...【详情】

白萝卜 白萝卜能清肺润喉，是中医食疗经常选用的。生吃效果好，榨汁效果更佳，炖大肉还能解腻。 白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：萝卜上...【详情】

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。小编建议从饮食下手补气血，那么...【详情】

水煮菜含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠胃的蠕动，还能从肠道中带走多余的、过量的营养，对腰腹部的赘肉很有效果哦!而且水煮菜的热量很低，对维持身体优美的曲...【详情】

枸杞是一种非常有名的中药，他不仅渗入到我们的生活之中，而且多吃枸杞，对于我们养生保健都有非常好的疗效，因为枸杞它的味道比较的干涩，如果可以的话，在日常...【详情】

每天坐在电脑前，身体会产生不少毒素，不但皮肤变差而且会影响身体健康，下面介绍几种食物，有利于排毒养颜。 排毒养颜食谱 1、香菇黑木耳海带汤 这道汤的做法也...【详情】

晚饭常吃这9种食物，身体倍儿棒，因为，这9种食物不仅能清理肠毒，还能降低慢性病的发生率! 1、苹果 减肥人士的晚餐首选啊，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，还能减少...【详情】

在我们生活中，不可避免的会出现熬夜，比如：工作需要，孩子生病时护理，和朋友狂欢等，都会致使我们出现熬夜，偶尔的熬夜对身体伤害不大，就是会导致我们出现经...【详情】

众所周知，核桃的营养价值是很高的，因为核桃内含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素E、铁、钙等，还有一些微量元素：钾、锰、硒等，营养成分比大豆、花生...【详情】

早上没有精神，喝一杯咖啡提神!下午吃茶点更有咖啡相伴，可以说人们在日常生活中与咖啡结下了不解之缘，可以你真的了解咖啡的功效吗?今天我们就来谈谈女人常喝咖...【详情】

每天清晨喝一杯白开水,有神奇的保健功效。健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。人体的各项机能必须在水的帮助下才得以顺利运行,人体一旦脱...【详情】

大家常说，多吃水果，身体健康。其实有些水果也是不能多吃的，吃多了恐会伤身。一起来看一下这些家常水果，一定要控制食用的量。 第一：荔枝 然而荔枝却是不能多...【详情】

吃枸杞不仅能够延缓衰老，更且能够有效的增加各个脏腑功能，从而增强人的机体免疫功能，另外它还有一定的抗癌作用，枸杞叶代茶常饮可以改善免疫功能和生理功能，...【详情】

五谷是滋养我们身体的宝贵粮食，它们平和滋补，几乎适合所有人，是维持我们生存不可或缺的物质。但是，五谷也并非吃得越多越健康。 五谷，指稻(大米类)、麦(白面...【详情】

1.石榴 专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一...【详情】

枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜...【详情】

经常加班的人吃什么食物好 1、苹果 俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或...【详情】

芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，也是我国主要油料作物之一。芝麻的种子含油量很高，它分为黑芝麻和白芝麻，黑芝麻多用于食用榨油，白芝麻多用于补益药用。...【详情】

豌豆清甜可口营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、泛酸、B族维生素、胡萝卜素铁、钙、镁、锌，还含有膳食纤维和丰富的叶酸。那么多吃豌豆有哪...【详情】

早上空腹喝2杯水 便秘另一个主因是因为体内水分不足。当体内水分不足的时，食物残渣就会留在肠道中，影响肠道蠕动的速度。早晨起来，空腹喝两杯水，可以帮助排便...【详情】

随着生活质量的提高，人们对于日常的保健更加注重。现在大多数的老人都退休在家，他们的活动量也随之减少，况且随着年龄的增加让他们的抵抗力下降，容易受到疾病...【详情】