健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用;不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，你吃对了吗? 不同杂粮功...【详情】

现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的。特别是晚上吃的东西很容易长胖，但是又不能不吃晚饭。那么...【详情】

正常饮食吧，量控制不好一不小心吃太多容易前功尽弃....不吃吧，对身体又不好，真心很纠结啊 晚上身体消耗热量的速度会减慢，因此晚餐吃低热量的水果会更有利于...【详情】

春天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出现了，体重也上来了，是不是又开始烦恼怎么减肥了呢?相信大家都有着一套自己的减肥方式，那么大家知不知...【详情】

青春摇曳，如枝头的花事，瞬间便没入林苑。时光，如涓涓细流，漫上流年，一去不复返。谁以默然，轻叹日月周转。谁以微笑，淡了这似水流年。 题记 流年，静水流深...【详情】

我们都知道，柠檬是美白的最佳食物，殊不知柠檬也是减肥的最佳食品，它能帮助人体溶解多余的脂肪，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快。那么柠檬...【详情】

枸杞对于我们来说并不陌生，长期服用不仅能提高免疫功能，而且还有养肝润肺功效。但是枸杞不宜多吃，每次食用要把握好量，过量使用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至...【详情】

什么食品不能晚上吃，什么东西不能空腹吃，但真有这么多讲究吗?今天小帮就空腹不能吃的东西，给大家讲讲。 1、绿茶 伤胃 绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，其...【详情】

除了使用名贵的保养品外，想要延缓衰老，还要注意养成好的生活习惯，一些生活中的不利细节应该要注意。一起来看看延缓衰老，在生活中要预防哪些事发生。 一、少...【详情】

蜂蜜营养丰富具有清肺止咳、消除疲劳、润肠通便、安神助眠、提高抵抗力的功效等，但是和这些一起喝还有更好的效果。 蜂蜜和芹菜汁 先将芹菜切成丁放入榨汁机内榨...【详情】

失眠的原因有很多，其中的一个就是饮食，饮食与睡眠有着很大的关系，有的食物睡前吃，有益于助眠，有的食物则会影响睡眠的质量、让人失眠。那么，哪些食物不宜睡...【详情】

现在年轻人的生活节奏越来越快，每天有干不完的工作在忙，往往容易忽视自身的健康，在不知不觉中触犯了饮食禁忌，专家指出上班族有10点饮食禁忌，一起来看看吧! ...【详情】

葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮品。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等...【详情】

1.燕麦：具有降胆固醇和降血脂的效果，是因为燕麦中富含丰厚的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维简略被人体吸收，且因热含量低，...【详情】

春天，万物复苏，处处生机蓬勃。此时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给机体。五谷为养、五果为充、五富为益、五菜为充。春天要摄取足够的维生素...【详情】

没白天没黑夜的工作太费脑，是否经常感到精力不够、记忆力不行呢?如何才能给大脑补充营养?以下6种食物有增强记忆力、提神醒脑、改善脑动力之功效，推荐给白领们...【详情】

寒冷的冬季已经过去了，春风带来了万物的生机，它标志新的一年又开始了。此时是万物生长重生的最佳阶段，同时也是人开始进补的好机会。不过想要正确的进行春季饮...【详情】

说到影响睡眠，相信大家马上会想到咖啡和浓茶，这当然是无用质疑的。咖啡和茶叶中含有的咖啡因具有让人兴奋的作用。但是只有让人兴奋的物质才会影响人的睡眠吗?...【详情】

春季气候干燥，吃肉过多会让人上火，但是从养生角度来讲，不吃肉对人体的健康平衡也不好。下面小编为您讲解春天吃什么肉好。 1、猪肉 春天天气干燥，猪肉中的瘦...【详情】

玫瑰花作为一种性情温和的植物，不管是泡水用来喝，还是做成玫瑰水擦脸，都有着很不错的功效，今天主要针对喝的玫瑰水，喝玫瑰水有什么好处? 1.养颜美容 玫瑰水...【详情】

春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不...【详情】

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润...【详情】

从中医的角度上来讲，黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼...【详情】

夏天又即将到来,减肥者苦恼着该如何轻松减肥。殊不知,常吃水果也能减肥。那么，空腹不能吃的减肥水果？下面就为大家介绍： 1、西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、...【详情】

对肥胖者来说,减肥是一件很辛苦的事。夏天又即将到来,减肥者苦恼着该如何轻松减肥。殊不知,常吃水果也能减肥。那么,你是否知道常吃哪些水果能够减肥?接下来让小...【详情】