酸奶是很多人喜欢喝的饮品之一，尤其是女性朋友，确实女性长期喝酸奶有很多的好处，来看看吧。 一、常酸奶的好处 1、可克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖...【详情】

说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看...【详情】

首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食...【详情】

天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一...【详情】

红薯：补虚乏、益气力 营养分析：红薯是粮食中营养较为丰富的食品。 由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃...【详情】

一、双菇凉瓜丝 此款夏季减肥餐热量：26大卡【每100克】。营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100...【详情】

蔬菜对减肥来说是一种良药，在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为? 1.芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时...【详情】

减肥的人最担心吃的食物热量过高,低热量的食物才是颇受减肥人士的青睐。在生活中,哪种食物的热量会比较低呢?下面一起来看看吧。 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多...【详情】

不能吃的东西太多了，其实只要记着哪些食物有利于健康，能常常作为零食吃，除此以外，都不要常吃就可以了。晚上嘴馋的时候选择下面这几类健康又美味的零食吧，家...【详情】

1、红枣 红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。 红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次...【详情】

夏季，炎热的天气容易让人食欲不振，恨不得一日三餐都吃稀饭。特别是早上，整个人都没胃口。而早餐是一天正能量的开始，所以就算没有胃口，也要吃早餐。那么夏天...【详情】

减肥时对饮食会有些限制，可是有些食物可以尽情的食用。但是还是不能过量，因为过量对健康也不好。 1.豆腐 豆腐，含有可以降低胆固醇值的卵磷脂。豆腐还含有维生...【详情】

我们都知道随着年龄的上升，22岁之后大脑就会开始出现衰老的情况。中年以后更是常常感觉大脑不够用，下面就为大家介绍： 1.蓝莓 蓝莓所含的强力抗氧化物对活化脑...【详情】

在减肥的时候，维持身体所需的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧，千万不要为了追求快...【详情】

对于吃水果这个事情，我觉得大家还是不要盲目跟风，最好是根据季节以及自己的体质来决定吃什么或不吃什么、吃多还是吃少。接下来就为大家介绍，哪些水果次多了容...【详情】

已经是5月了，也是正式进入夏季了!夏季是炎热的代名词，当然也是该养生的好时节!那么，夏季吃什么水果好?下面就为大家介绍： 荔枝 荔枝的营养成分丰富，含蛋白质...【详情】

很多人在选择早餐的时候，都提倡多吃燕麦，但是却不知道在那么多的早餐类型当中，为何应该多吃燕麦，大多人吃燕麦只是觉得味道好或是跟风而已。其中小编提醒，早...【详情】

古人用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽可以反映女性内在气血的充盈程度。一个女人气色好了，整个人看上去就更美丽。下面这些食物就对女性保持好的气血有很...【详情】

不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，女人们可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。 1、吃荔枝生血养颜 有生津、益智、...【详情】

白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢?美味的减肥食谱能帮到你。为你介绍道白领夏季减肥食谱，让白领们在吃得美味的同时...【详情】

母乳是宝宝最好的口粮，但并不代表妈妈们什么都可以吃，食物会通过乳汁传递给宝宝，有的食物会给宝宝带来一定的伤害。下面看看母乳妈妈不宜吃什么食物？ 1、油炸...【详情】

贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是十个女人，六个贫血。对于贫血女性来说，补血养血必不可少，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，...【详情】

从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾...【详情】

柠檬外表看上去有点像桔子，不过桔子和柠檬的功效可差大了!柠檬味道比较酸，不过柠檬含有的维生素C却特别高，故说吃柠檬有美白之功效，下面就为大家介绍： 一、...【详情】

在周末休息，或者下班后的休息时间里，总是会有和朋友的聚餐、酒会等，一不留神，就会吃的很多，慢慢堆积后就会变胖。但是吃了超量的东西后不会马上变成脂肪。吃...【详情】