提到消暑散热，多数人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜这些寒凉的食物。其实盛夏适当吃点辣也有助散热，研究也表明，辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就...【详情】

夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当...【详情】

香蕉是一种人人都喜爱的水果，很多身边的朋友都在使用香蕉减肥法，那香蕉减肥法有用吗?我们都知道减肥是需要控制摄入消耗的比例。 一、减肥原理 香蕉富含膳食纤...【详情】

夏天天气炎热，动不动就大汗淋漓，排汗虽然能够帮助排除体内的毒素，但流汗过多也容易照成缺水状态，所以应该多适当的补充水分。有些水果能够起到排毒的作用，对...【详情】

红枣是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，它的味道香甜，具有很高的营养价值，其次红枣也是女性美容的佳品，那么，长期吃大枣的好处，下面就为大家介...【详情】

夏天天气炎热，不少人食欲下降，没有胃口。但夏季湿热天气多，人体胃肠功较弱，这时更需要注意健康饮食问题。那么夏季食欲不振吃什么好呢?吃点蔬菜补充营养还开...【详情】

一、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜...【详情】

石榴是秋季润肺养颜的佳果，秋季吃石榴好处多多，但吃石榴也有诸多禁忌，吃起来也有很多讲究，石榴与很多食物同时会导致身体不适，那么石榴不能和什么一起吃呢?...【详情】

对于蜂蜜，很多人都知道它有着丰富的营养成分，每天适量喝蜂蜜对人体大有好处，它护肤美容功效更是令许多女性把它视若珍宝，当然了，蜂蜜的用途并非只有这一些，...【详情】

1、小米 小米属于粗粮的一种，它富含多种蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素B族、微量元素等，营养价值极为丰富，是谷物食品当中的精华食品。妈妈们可以给宝宝煮小...【详情】

一、苹果可提高记忆力 苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力。 二、减低胆固醇 对于中老年人来...【详情】

在不同的季节吃适合的水果，这些时令水果都是按自然规律成熟生长出来的，现在正值5月，有哪些好的水果呢? 油桃 油桃富含丰富的维生素C，以及多种人体所需的氨基...【详情】

胡萝卜虽然不是每个人都喜欢，但几乎每个人都知道它营养十分丰富，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。有人说胡萝卜要煮熟营养价值才能充...【详情】

土豆的蛋白质营养价值特别高，可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。但是，我们很多人都不知道土豆是不能与一些食物一起入菜的，下面就为大家介绍： 土豆不宜与樱...【详情】

西红柿(也叫番茄)富含抗氧化维生素C和番茄红素，而由于食用方法的不同，西红柿进入人体后的营养成分也不一样。怎样食用才能保证西红柿的营养不流失 西红柿有很多...【详情】

1、红枣 红枣是公认的补气养血圣品，红枣当中营养成分非常丰富，当中蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等营养元素很多，尤其适合女性补气养血。而且红枣的吃法多种...【详情】

1.补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生...【详情】

鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，吸收利用率高。且鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量...【详情】

眼睛对我们的重要性相信大家都知道，因为眼睛我们才能看到多彩的世界，才能更好的学习、生活。可是，现在很多人出现了眼部不适症状及眼部疾病，尤其是一些经常对...【详情】

现在不少家长为了提高孩子的免疫力，给孩子服用一些价格昂贵的保健品或使用抗生素，殊不知，最健康的方式，还是通过培养孩子良好的生活习惯来提高免疫力。 1、宝...【详情】

要想有一个健康的胃日常生活习惯的注重必不可少。我们由于年轻，在读书和工作的时候不注意饮食与良好习惯的养成，就很容易造成胃病的发生。下面就为大家介绍： ...【详情】

健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。黑色经常会被大家认为是不健康的颜色，但实际上，天然黑色的食物却对我们身体大有好处。下面就为大家介绍： 1.黑豆 ...【详情】

肠胃不好的人在夏天也是很大的考验，想要在夏季养好自己的胃，有些东西是必须了解，比如哪些食物是不可吃的!大家知道是哪些吗?不知道的话，赶紧跟着小编一起了解...【详情】

土豆尽管不起眼，也不是什么很贵的食材，但是它的功效不输给贵的食材。那么土豆有哪些功效和作用是值得小编去肯定呢?可能说的你不信，一起跟着往下看，带你了解...【详情】

夏天各种爽口的食物有很多，冷饮冰镇的东西不断的吸引着你，但是你知道吗?夏天有很多东西是不适合吃的，像高热量，高脂肪的食物都不适合在夏天吃。具体有哪些我...【详情】