中医认为，水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发...【详情】

茶 茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最...【详情】

1、紫薯奶昔可以减肥吗 可以。我们都知道冰淇淋吃过之后是有增肥的效果的,但是虽然奶昔是使用的冰淇淋和牛奶,但是它却是有减肥效果的,这一点是已经得到了科学证...【详情】

1、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，三文鱼的橙...【详情】

一、红糖小米粥 材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克 做法 1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入...【详情】

长期缺乏维生素C，将导致性格孤僻、情感抑郁、反应迟钝，皮肤干枯。如果你周围的人有这些症状，请提醒他们多多从这些水果摄入天然的维生素C。 第一种：水果之王...【详情】

一、杂豆粥唱主角 夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种...【详情】

1、何首乌 味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功...【详情】

1.西洋参茶 【材料】西洋参3克，麦冬1克。 【制法】将西洋参切片或切段，和麦冬一起加水煮沸后用文火煮约1小时即可。 【功效】西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬...【详情】

丝瓜猪肝汤的做法 1、先把猪肝、瘦肉洗干净，然后加入料酒进行腌制。 2、丝瓜去皮，切块。 3、在锅中倒入适量清水，煮沸，放入丝瓜、姜片烧开;加入猪肝、瘦肉煮...【详情】

秋季不仅仅是一个养生的好时节，它也是大家进补的好时机哦!那么，秋季饮食养生该怎么做呢，大家秋季吃什么补身体好?下面就为大家介绍： 1、百合 百合有补肺、润...【详情】

秋季天气逐渐转凉，很多的食谱已经不适宜再吃了。那么，女性秋季饮食禁忌有哪些呢，秋季有哪些食物不宜吃呢?赶紧和小编来看看女性秋季饮食禁忌有哪些吧! 秋季饮...【详情】

秋季适合喝绿茶，而且秋季喝绿茶有很多的好处哦! 1、因为秋天是一个干燥的季节，人们如果不小心吃了热气的食物就很容易上火，而绿茶是有清热解毒的功效的。 2、...【详情】

随着时间流逝，秋天也到了，父母对宝宝的养生注意事项也不是很了解，所以下面就由小编来为您介绍一下宝宝秋季吃什么水果好? 1、梨子。吃生梨能明显解除上呼吸道...【详情】

1、柚子 柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃...【详情】

1、红枣大米粥好 其实我最钟爱的就是红枣大米粥了,带点甜味,而且爽口。秋天的时候,可以在早晨时,煮一些红枣大米粥,当然,你可以再加点儿山药在里面,更适合男性吃...【详情】

蜂蜜水作为一种常见的饮品，不仅味道甜，口感好，而且具有丰富的营养价值和一定的保健功效，能够有效补充人体所需营养成分，深受广大朋友的喜爱。特别是对女性朋...【详情】

一、玉米吃了可以减肥吗 1. 玉米吃了可以减肥吗2. 玉米如何吃可以减肥3. 玉米快速减肥的食谱二、减肥的蔬菜有哪些 三、饮食减肥的偏方有哪些 玉米吃了可以减肥吗...【详情】

1、西柚不宜空腹食用 西柚不可以空腹吃,西柚虽是碱性食物,但是它本身含有大量的酸性物质,如柠檬酸,维生素C,叶酸等,人体空腹时,胃里面会分泌胃酸,如果有再食用像...【详情】

1、百合麦冬白果粥 百合30克,白果15克,麦冬10克,粳米200克。将四者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。能滋阴润燥、止咳,可用于秋季燥咳。 2、梨粥 梨2～3个,洗...【详情】

豆腐是我国的传统食品，制法始于汉淮南王刘安。明代李时珍的《本草纲目》、叶子奇的《草目子》、罗颀的《物原》等古籍中，都有记载。 中医认为：豆腐味甘性凉，...【详情】

说到立秋的习俗，一般人只知道贴秋膘，其实立秋的习俗多样，有吃西瓜、悬秤称人、称水、吃饺子等有趣的习俗，下面小编为你盘点立秋的十三大习俗。 立秋的习俗 今...【详情】

1、晚上吃土豆丝可以减肥吗 土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄...【详情】

1、生吃红薯不可以减肥 红薯一定要蒸熟煮透才能吃。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。再者,红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感,反而会让...【详情】

菠萝蜜是很常见的一种水果，它的营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素，深受人们的欢迎。 菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且...【详情】