有效的方法 [[生活中很有效的方法]] 提升完美“事业线”，塑造性感美胸，来试试下面的方法吧，分别为你纤细介绍4种方法。[全文] [[细说民间有效的方法]] 民间有...【详情】

运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰 美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10...【详情】

久坐缺乏运动，渐渐小腿变粗了，而且一到下午小腿便会浮肿。这是因为水分积聚在小腿处无法排出，久而久之，循环不畅，毒素、脂肪等也积聚了。那小腿浮肿怎么回事...【详情】

肚子上的肉肉让女人们怎么穿衣都不好看，如果长期坐在电脑面前不运动，更是让腰围猛增，如何瘦掉小肚腩呢？我们可以分类型来针对性的瘦腹。 针对小肚腩来的原因...【详情】

很多人的都在为了拥有一个苗条得身材，而在进行着减肥的道路，特别是一些女孩子，使尽各种的减肥方法，来对付减肥，那么在你的日常饮食中就要注意一些，那些减肥...【详情】

吃很少还是瘦不下来?气色很不好?有可能是肠胃排毒不畅。想要排毒清肠，要选择肠道最爱的6种食物。帮助排毒促代谢，还能提升好气色。 肠道喜欢简单的粗纤维食物 ...【详情】

[[想快速瘦背 学军人匍匐爬行]] [[简单6式瘦背法 让美丽背影瘦出来]] [[背部的最快方法 人人都会的瘦背方法]] 美背操 [[ 时值盛夏，想要显示自己的身材吗?想穿上...【详情】

虽然说减肥的方法是有很多种的，但是很多的女生朋友的话，还是比较喜欢用最懒最省事的一个方法来进行减肥的，那就是--，不过你知道的恐怖副作用吗?一起看下! 在...【详情】

有没有好吃又减肥的饮食呢?黄瓜鸡蛋就是这种饮食,下面我们来看一下吧. 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划...【详情】

在减肥的过程中要以增加肌肉力量与肌肉耐力(消耗热量)相结合。不仅可以增加消耗改善体型，增加肌肉线条感。而且还能有效的提高基础代谢，降低反弹点数。否则将会...【详情】

长胖容易减肥难，肥胖是健康的宿敌肥胖不仅是由于超重而引起的身心障碍 ,并且有严重的异常代谢后果。心血管方面的变化意味着高血压发生率会明显增加 ,但是体重增...【详情】

谁不想听到“你又瘦了...【详情】

简要内容：橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。把生菜切成细条，...【详情】

怎样减肥 ？看下网友的经吧，她们的减肥经历可以说是一本很好的教材书哦。一起来看看这位网友鱼鱼的饮食减肥日记吧。 在下面网友鱼鱼分享的减肥心得里面，大家可...【详情】

高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25%。蛋白质是重要的营...【详情】

枕头是大家必用的家居用品。看似很平常，但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样减肥！ 大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩...【详情】

1、老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情...【详情】

由于生活水平的提高，造成了很多肥胖者的出现，有些人不管是怎样的运动，还是会很胖的，有时候喝水都会肥胖，这到底该如何减肥呢?在早期的一些研究发现，某些免...【详情】

生活条件的提高，让你吃的东西越来越丰富，可体内的毒素也随着逐渐累加。这时候不妨试试精油减肥法，挑合适的精油助你轻松塑造完美紧实的窈窕曲线。 了解肥胖种...【详情】

据研究发现，腹部过胖的60岁以上妇女发生动脉栓塞的危险高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。 美国心脏学会的Robert Bonow博士指出妇女的肥胖是不同的，随年龄增加...【详情】

很多人都不是非常的了解这个溶脂针与瘦脸针，其实这两者都是可以的，但是虽然都可以减肥，他们的本质还是有区别不一样的，所以今天我们的小编整理了专家的意见，...【详情】

女性对于减肥最为热衷，而日常生活中大多数女性更关注腰部和腿部的赘肉，因此大家对大腿减肥方法小妙招非常重视，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 大腿减...【详情】

减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。 茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力 1.荷叶茶--爱吃油炸食品...【详情】

超低腰裤是们夏天的喜爱，低腰牛仔裤流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。 低腰牛仔裤露出小蛮...【详情】

错误减肥观之一：营养太多导致肥胖? 这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素b2、维生素b6及烟酸。而含有这些营养物质的东西...【详情】