怎么才能预防慢性咽炎疾病?慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均中导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎与吸烟有一定的关系,治疗应先从戒烟开始。中华网健康频道慢性咽炎专题为你详细介绍慢性咽炎预防知识,慢性咽炎疾病的预防方法有:
第一、多喝水。水分是声带润滑剂,多喝水有助于嗓子保持良好状态。说话时,声带振动很快,只有适当的水平衡才能让它得到润滑。含有大量水分的食品滋润性最强,比如苹果、梨、西瓜、桃、甜椒等。此外,湿润的空气对嗓子也有好处,应尽量让家中和办公室空气湿度大一点。
第二、嘈杂地方少说话。在饭馆、酒吧等嘈杂地方,最好少说话,更不要高声说话和尖叫。如果感觉喉咙干燥或者嗓音沙哑,这是一种警告,说明你的声带受到了刺激,此时一定要少用喉咙。
第三、低头仰头都不对。不管唱歌还是说话,保持头部平直让气流畅通,使颈部处于放松状态,最有利于保护喉咙。
第四、让喉咙得到休息。每天让喉咙休息几次,特别是长时间使用喉咙的时候。例如,平时说话多的人,午饭后噤声半个小时,不要没完没了地跟同事谈天说地。
第五、节约使用喉咙。感冒时最好少说话,因为病毒会感染咽部,使喉咙疼痛。这是喉咙发出的信号,表示它需要休息一下了。
第六、不要吸烟。吸烟会大大增加慢性咽炎发病率。即使是二手烟,一旦进入喉咙,也会严重刺激声带,伤害喉咙。
怎么才能预防慢性咽炎疾病?以上就是慢性咽炎专家介绍的关于慢性咽炎患者预防的知识,中华网健康频道祝你早日康复,希望对您有帮助.
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