1、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素就会诱发糖尿病。
2、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样是可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友是一定要记住的。
3、糖类摄入。这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常的饮食是不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分就是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
4、糖耐量不正常或是有糖尿病家族史的朋友，可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
上述就是糖尿病的预防方法了，希望今天的介绍对患者朋友们能有所帮助，最后衷心祝愿大家身体健康，可以远离疾病的伤害。
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