类风湿是大家不可不发的一种疾病，发病率高，给我们带来的不仅是身体上的，还有正常生活和工作都带来很大影响，所以我们要做好类风湿的预防工作，那么，日常生活中如何预防类风湿的发生呢?
1.大家可以通过适当的运动以及多多的休息来预防类风湿的发生，经常的适当的做做运动，经常在温水池子里游泳，这些对僵硬的关节都是非常有利的。
2.大家不要直接吹凉风，特别是在夏季晚上睡觉的时候，不要被户外的凉风直吹，也不要被电扇直吹，也不要在冷气房间里光着睡觉，同时不要在屋檐、走廊、过道等等风口待着。
3.要想躲避类风湿的侵害，就不要着凉，特别是在着凉、淋雨、受到雨水或者是骤然寒气侵害的时候，可以通过喝少量的酒来抵抗寒冷。
4.如果身体局部出现冰冷的情况，要通过按摩或者是使用棉花沾酒来擦揉。对于关节疼痛的患者来说，可以通过热敷，局部涂抹叶油。
5.还有就是在睡觉的时候，可以使用活夹板把疼痛的关节包夹起来，同时注意保暖，最好是睡在硬床垫上。
通过以上的介绍，相信大家都对预防类风湿都有了一定的了解。专家提醒大家，在日常生活中不要只想着依靠医术治疗，要在有空的时候多运动运动。
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