专家介绍肩周炎的预防措施总结

　　专家介绍肩周炎的预防措施总结，最近几年来，有许多患者会通过网络咨询肩周炎的常识问题，对这些问题，我们请北京最有权威医生专家组讨论研究。现在对困扰在肩周炎中的朋友进行一一解答，并建议患有肩周炎的朋友不要烦躁不安，在当今医疗水平的更新和发展下，对于此已经有了很好的治疗方法，下面就由中华网健康频道的专家为大家做详细的介绍，具体内容如下：

　　肩周炎又叫做肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，多发生在50岁左右的人，是一种严重威胁中老年人健康的疾病之一。肩周炎的预防措施主要有：

　　①肩部要保暖，不要受凉。

　　②经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。

　　③肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。

　　④要忍痛坚持锻炼，无论是主动的或被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

　　⑤由于骨折后而引起的肩周炎者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。

　　⑥有高血压、心脏病患者用力不可猛，需谨慎从事。

　　⑦保持肩关节的稳定性，增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须遵守循序渐进，个别对待，局部和全身锻炼相结合的原则，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。

　　以上就是肩周炎的护理专题专家介绍的关于专家介绍肩周炎的预防措施总结的相关内容,另外小编在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机，祝你早日康复。