懒人睡觉也能瘦另类减肥法

时间：2021-05-13 17:39 来源：互联网

字号：大中小

　　躺在床上动一动就能减肥？这样的减肥方法是不是很另类呢？学着做下面的躺减法，让你不费功夫就能轻松。下面为你介绍另类法——睡眠减肥。赶快试试这个窈窕秘诀吧！ ......[[编辑推荐：最懒最舒服的减肥招]]

　　熟睡的效果往往会比你清醒着要好

　　如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。

　　要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

　　另令人兴奋的是，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。

　　在中心，当你躺在各种仪式中进行消耗热量的物理疗程时，师会要求你尽可能熟睡，熟睡的效果往往会比你清醒着要好，这不能不说跟深度睡眠与身重之间的关系有关。

关闭此页（责任编辑：华仁）