橙子竟然也能排毒减肥

　　橙子竟然也能排毒减肥

　　一般女性应该都比较喜欢吃水果，因为香甜可口，还能美容养颜；其中橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养也比较丰富，是维c含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，其实它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。是不是感觉不可思议啊，橙子竟然能够减肥，一起来看看这是为什么吧！

　　橙子减肥法的减肥原理

　　你知道橙子减肥法减肥原理是什么?橙子被称为“疗疾佳果”，因其含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然的糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食还有助于排便，能够很好的减少体内积聚毒素。但是千万不要光吃橙子，什么都不吃了，这样的话，你就不是减肥了，你那是减命啊！只有恰当的使用橙子减肥法，才能会让你在不知不觉中。下面一起来看看橙子减肥食谱的搭配吧！

　　只要你能坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两三个星期之后，就发现自己不只是瘦了，而且皮肤还变得细腻，更加有光泽了。是不是很神奇啊？

　　早餐：起床后首先喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥;

　　午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭;是不是很营养啊！

　　下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁;

　　晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)即可。下面还有一道专门的橙子减肥汤。

　　橙子减肥汤

　　原料：首先准备橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

　　做法：先将橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起来煎水，30分钟后放入以上调料即可。

　　此汤能宽中理气，消除肥胖，还能排毒养颜。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，一定要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉效果最佳。

减肥其实就是一场意志的考验，千万不要控制不住自己的嘴，不然那就会越减越肥的，只有对自己狠一点才行。