手臂的赘肉怎么瘦才有效呢?我们其实可以利用洗澡的时间，按摩手臂，轻松瘦出美臂哦！入浴按摩，这么美的瘦臂享受快来试试吧。
入浴按摩
1.坐在温水浴缸里，让身体微微发热。
2.将浴盐涂抹在手臂上(抹上浴盐后，让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果)。
3.以螺旋状方式从手臂外侧由下往上，再由内侧由上往下按摩手臂(如果手臂内侧的皮肤较薄，只需对外侧做浴盐按摩，内侧不要做，以免损伤皮肤)。
4.再以揉捏的方式，放松运动后的手臂。
一两次瘦臂运动可能看不出什么效果，长期坚持下去，手臂自然就会瘦掉哦。
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