首先，你要清楚一点，减脂是全身性的，也就是说各个身体部位的脂肪均会成一定的比例下降。那么对于减掉肚子上的赘肉而言，你所做的应该和哪些想要减肥的人一样。...【详情】

随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越重视身体健康，开始注重养生保...【详情】

日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，...【详情】

每天吃一苹果究竟有多大的好处呢?一起来看看每天一个苹果处方的强大功效吧! 1 预防癌症 苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。 芬兰的一项研究表明：苹果中含有的...【详情】

1、一日三餐，应该定时定量 (1)细嚼慢咽，均衡饮食定时。吃下食物后，要约过20分钟左右，厌食中枢才会下达指令，让你产生饱腹感，而不再进食。 (2)正常的三餐规...【详情】

减肥晚餐吃什么最有效，减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃，热量摄入不足、饱腹时间短，在强烈饥饿感的逼迫下，宵夜禁忌迟早被打破，一餐报销一天的...【详情】

今天是农历二月初二， 龙抬头的日子。 龙抬头， 其实是指青龙七星开始出现在东方， 这象征着万物此时真正苏醒， 百虫活动，春回大地， 春天真的要来啦~~ 二月二...【详情】

小米是杂粮一种，营养丰富，多吃对我们的身体好。而烹饪小米的方式之一，那就是将其煮成粥使用。尤其是老年人更应该吃它，因为老人吃小米粥的好处特别多。那么老...【详情】

营养专家介绍：面食和米饭，无论我们选择哪种作为主食，其实只要控制摄入量，都不至于会引起肥胖。 面食和米饭哪个容易胖：成分比较 面食的种类很多，为了能够清...【详情】

...【详情】

绿豆常被用作消暑防暑的食物，食用绿豆在两千年前就开始了，说明绿豆的功效强大。如果绿豆搭配一些食物，可以增加绿豆的功效。下面我们来看看绿豆最适合搭配什么...【详情】

近年来，在乳制品消费中，酸奶大有超越牛奶之势。有资料显示，酸奶具有调理胃肠、润肠通便、排泄毒素、缓解痤疮和预防骨质疏松等食疗功效。冬春交替时节，更有说...【详情】

身体机能有各自的排毒时间，如果在这个时间段内休息，能更好地使身体放松，进入休息状态，从而有效地进行自我排毒功能。以下是身体各个机能的排毒时间： 【21:00...【详情】

估计小伙伴们没有谁能够容忍腹部多余脂肪这讨人厌烦的存在物了吧，不仅让你很难找到合适的衣服搭配、影响形象，更严重者、会增加患高血压及脂肪肝等疾病风险哦。...【详情】

...【详情】

吸烟虽有害健康，但也是很平常的事，但就是这件平常事也要挑好时间做，否则也是在玩命! 1、晨起不宜吸烟 有句话叫清晨一支烟，精神好一天，这完全是一些老烟枪的...【详情】

身体经过一天的劳累，各种机能都在超负荷进行，为了恢复较好的状态，睡前养生是必须的。睡前都有哪些养生方法呢?是否具有一定的效果?小编带你一起学习一下! 一、...【详情】

七种坚果适合宝宝 妈妈们，接下来的内容你们可要留心看咯，小编介绍七种最适合宝宝补脑的坚果。当然坚果营养虽好，你在给宝宝食用的时候还是要多留心分量，根据...【详情】

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这...【详情】

春天是万物复苏春的时刻，是春暖花开的时节，是梦开始之时，当然更是撒开膀子努力干的时候。所以不管是从哪个方面讲，我们都要吃点有营养的，对身体好的。那春天...【详情】

...【详情】

大家在酒展或是宴会上都会发现，服务员在倒红酒时都不会倒满一整杯，而只倒三分之一左右甚至更少。很多人就会有这样的疑问：红酒为什么不能倒满呢?对于倒红酒的...【详情】

用皮蛋制作菜肴时经常需要将皮蛋切开，如果要把皮蛋切得很漂亮而且不粘刀，那就需要用到一些切皮蛋的技巧了。今天推荐几个简单实用的切皮蛋技巧，让你轻松切出漂...【详情】

黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含...【详情】

对眼睛好的4大食谱1胡萝卜鸡蛋汤 食材：胡萝卜100克，鸡蛋2个。 做法： 1.将胡萝卜洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，大火煮沸。 2.将鸡蛋在碗中打散后，将蛋...【详情】