睡眠是一件很重要的事情，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。一个好的睡眠质量可以提高生活品质，让你学习、工作神采奕奕，更能远离各类疾病的烦恼。 然而调查...【详情】

首先我们要清楚的是，我们这里说的红酒是指用葡萄酿造的葡萄酒，而不是勾兑的红酒，如果是勾兑的红酒，那这里也就没有讨论的意义了。现在饮用葡萄酒不仅是一种时...【详情】

早春二月，春寒料峭，梅花怒放，傲立百花，迎风劲舞，早春独秀。...【详情】

有许多时候，生命像一场梦，遥不可及的不是十年之后，而是今天之前，人生并不轻松，但这才有趣。脾气会泄漏一个人的修养，沉默才会道出一个人的品味。所以，越有...【详情】

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 在人们热衷于吃煎...【详情】

人们常说一年之计在于春。 春季，跑步最好的季节。那么，春季跑步我们应该注意些什么? 跑步最佳时间 春天里跑步最佳时机是在饭后2到3小时。下午的时候，氧气比较...【详情】

核桃在我们日常生活饮食里面是一种比较常见的食品了，核桃因为含有的营养成分丰富，营养价值高，从而受到很多人的亲睐，将它作为滋补品。而且经常食用核桃的好处...【详情】

现代社会中，吃蔬菜的人群越来越多，人群也趋年轻化。选择蔬菜只是选择了一种有益于自身健康的饮食习惯，多吃蔬菜少吃肉已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。笔...【详情】

胃，是人体吸收营养的主要来源。 学会正确养护胃部的方法，才能更好地维护你的身体健康。 红薯 红薯富含膳食纤维，能够消除积食，增强食欲，保护胃部健康。但值...【详情】

人生是盘棋，输赢不定;生活是场戏，哭笑不得;生命是段距离，长短不一。学会自律，懂得自尊，拥有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活着，平淡的过着;...【详情】

这几天天气不好又是刮风又是下雨，有时候在想其实人生和这个天气似乎很相似，天气有好有坏，同样人的一生，既有想象中的美好，也有想象不到的糟糕。关键在于我们...【详情】

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素食养生是养生学家的主张，素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食，有利于人体的吸收，但只吃素食对营养的需求是不够的，素食养生不是禁止肉食，而...【详情】

减肥的时候能够吃什么?看看下面的介绍你就知道了!想减肥的MM，不妨试试以下的食物吧。 饮食减肥：水果 每天一个水果是必须的哦，而且对于减肥也是非常的有效，每...【详情】

一般来说，鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸，它的主要成分就是我们所说的脑黄金。 这是一种人...【详情】

跑步属于有氧运动，通过有氧运动可以起到提升人体新陈代谢，消耗体内热量的目的，当运动时间达到半个小时以上的时候，就可以起到燃烧脂肪的作用，所以跑步对减肥...【详情】

你总抱怨一些人怎么吃也不胖，而自己却一吃就胖，这有可能是你选择的食物都是高热量的加工食品所导致的。今天小编给大家介绍一些能吸脂减肥的蔬菜，在运动减肥塑...【详情】

豆芽是一种处于不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。 在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。春季吃...【详情】

传统节日。俗谓龙抬头之日，当天不挑水，忌针钱，要摊煎饼，有谚云，刮大风，拾干柴，摊煎饼。还有用草木灰围墙根之俗。 龙抬头(二月二)又被称为春耕节、农事节...【详情】

好雨知时节，当春乃发生，又是一年春来到，经过一个漫长的冬季，我们迎来了充满生机的春天，虽气温在逐渐回升，但早春时节，气候往往变化无常。所以，人们还是出...【详情】

不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。 一、早上空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着...【详情】

早餐，是一天中的第一餐， 早餐是否吃得好， 直接影响你整个上午的状态， 对于健身减肥的人群而言， 早餐甚至决定这你的健身效果。 下面介绍4款饱腹还能瘦身的简...【详情】

现在很多人，都对早餐很有讲究，俗话说早餐要吃的好，那么你知道早餐是不能吃哪些食物的吗?这些食物在早餐食用会有哪些危害呢? 1.面包圈和奶酪 作为早餐食物的面...【详情】

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人体内有湿气的话，对我们的身体就有会不利的应县，容易导致脾虚，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少等问题，因此祛湿也就成了我们养生中重要的一个目的。那么，接下来...【详情】