科学保健不松懈 慢病患者春节健康指南

据上海普陀消息，春节将至，合家欢聚之时，糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者更需注意科学保健，维持病情稳定。一份来自医疗机构的健康指南，为“心友”、“糖友”等慢病患者提供了详尽的节日健康守则。

心血管患者保健要点

心血管患者需重点关注三点：一是注意保暖，外出戴好口罩、围巾、帽子，以防感冒引发病情波动。二是严格戒烟限酒，避免暴饮暴食，以防诱发急性胰腺炎、心律失常等问题。三是保持作息规律，避免熬夜，长时间出行需定时活动下肢、补充水分。

糖尿病患者健康守则

糖尿病患者应遵循多项关键原则：必须遵从医嘱用药并加强血糖监测。外出就餐宜七分饱，可先食用低脂食物。坚果需浅尝辄止，并相应减少主食。宜选择柚子、猕猴桃等低升糖指数水果在两餐间食用。切勿因多吃饭菜而自行加大药量。需知“无糖”食品仍有热量，应控制摄入。同时应保持规律作息与适度运动。

高血压患者“五要六不要”

高血压患者需牢记“五要”与“六不要”。

“五要”包括：要适当进行散步、太极拳等温和运动;要按时用药并监测血压;要注意休息，遵循“三个半分钟”和“三个半小时”原则;要坚持低盐、低脂、低胆固醇的健康饮食;要严格戒烟限酒。

“六不要”包括：不要改变原有生活习惯导致疲劳;不要随意突然停用降压药;不要过度饱餐;不要贪杯暴饮烈性酒;不要长时间观看紧张刺激的电视节目;不要过度兴奋，保持情绪稳定。

科学用药与饮食安全提示

节日期间需警惕药物与食物/饮料的相互作用：服用头孢类药物后7天内禁止饮酒，以防双硫仑反应;布洛芬应避免与咖啡同服，以免加剧胃部刺激;抗生素不宜与牛奶同服，以免影响吸收;解热镇痛药应避免与可乐、咖啡同用，以防增加胃黏膜损伤风险。

此外需注意：保健品不能替代药物，切勿擅自停药;避免用饮料、酒、茶送服药物;出行应备足药量，并按要求储存药品。