很多人都会有睡前喝一杯牛奶的习惯。一些人担心睡前进食会带来热量，令身体发胖。于是开始猜想，睡前喝牛奶是否会令人长胖。其实，睡前喝牛奶，不仅不会令人长胖...【详情】

简要内容： 人老腿先老，所以要做好保健要先保证腿部年轻活力，以下专家将介绍两种腿部肌力测试的方法，中老年人适用，应当时常自测一下，督促自己保持运动。 研...【详情】

俗话说：饭后百步走，能活九十九，但是今天小编就您介绍一个弓步走法，弓步走可以随时随地练习，工作间隙、茶余饭后，都是锻炼的好时机，对空间的要求也不大，在...【详情】

干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵...【详情】

如何预防中风 [[老年人如何预防中风]] 注意有效地控制血压，减少短暂性脑血管缺血的发作几率，高度重视并谨防头晕、头痛。。。 [全文] [[ 中风患者在发病之前，...【详情】

全国雾霾天气又开始出现，在这种情况下，大家应该要尽量避免外出锻炼，因为空气中的污染物质较多，如果因为锻炼而吸入这些有害物质，就会对身体造成伤害。 雾霾...【详情】

夏天了，碧蓝的大海中、游泳池里充满着美人鱼的诱人身影。当你感受着水的清凉，沐浴着阳光的灿烂时，你可知道秀发在经受着前所未有的挑战？ 游泳池的2大摧发辣手...【详情】

近日受到雾霭天气的影响，为了减少吸入身体内的pm2.5的伤害，大家纷纷在网上搜索攻略，而出现的最多的就是多吃木耳，可以洗肺润肺，降低pm2.5对人体的伤害，那么...【详情】

一、泡面里的真相 大多数人有的时候为了方便就吃泡面，可是你知道吗吃包泡面肝脏排毒32天！过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。其实这是不...【详情】

简要内容： 电磁紊乱实际包括“缺磁”和“磁污染”两种情况。而后一种情况对人体健康的危害更大。最近有消息报道，如今电子技术的广泛应用所造成的电磁污染，已...【详情】

简要内容： 脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保...【详情】

讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡...【详情】

近日全国又大范围的出现了雾霭天气，这样的持续大雾天气，让PM2.5更加威胁到了人们的身体健康，同时也提供给疾病打好“出击”的机会，面对这样的 天气，我们应该...【详情】

除污垢 将吸剩下的丝与洗衣粉一起放在水盆里，待溶解后擦洗纱窗，效果很好。 擦玻璃 用烟丝擦挡风玻璃，除污效果颇好。 除臭味 将丝放于厕所内，能防止苍蝇以及...【详情】

[[什么是头晕]] 头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。 [全文] [[头...【详情】

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。 红米含丰富...【详情】

简要内容： 茕茕独立，形影相吊，惯于自我压抑；缺乏自信心，对任何事情都感觉没希望，无能为力；经不住打击，在失去亲人时无法摆脱痛苦；害怕暴露感情，倾向防...【详情】

简要内容：“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。普通无花果可以帮...【详情】

冬天不要每天都洗澡，这样会破坏皮肤的油脂，导致瘙痒、过敏的情况，相信这大家都知道吗？纳闷你知道正确的洗澡顺序是怎样的吗？ “沐浴序曲”之一：洗脸 为什么...【详情】

枸杞是一种非常多好的中药材，也是好的食物，那么小孩能吃枸杞吗？ 对于小孩能吃枸杞吗这个问题的答案不太好说，有些人认为可以吃，有些人认为不可以吃，首先肯...【详情】

如今的办公一族，面临很大的工作压力，工作生活节奏的加快，更让人有发火的冲动，那么如何去掉这些不好的情绪更加油热情的工作呢？ 让受气包真正受气 俗话说，兵...【详情】

简要内容： 鸡蛋大头朝下放，蛋头内有一个气室，里面的气体就会使蛋黄无法贴近蛋壳，就不易出现散黄和粘壳的现象。温水泡蒜好去皮。 鸡蛋大头朝下不散黄 夏天鸡...【详情】

当然，除了舒淇的方法，我还有个瑜伽秘籍，可以解决饭后脂肪堆积的问题，更美妙的是，这个练习是坐着练的哦! 练习 雷电坐 1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平...【详情】

孩子在成长的过程中总是 “危机四伏”的，不是生病就是摔伤、碰伤等，家长常常处于担心之中。只要带孩子出门，那双眼睛肯定不能转移视线，就在离开的一瞬间孩子...【详情】

虽然春季是养肝的最好时节，但是走过春季来到夏季，养肝事业还是要继续进行，夏季养肝，要抓住三个关键。 饮食+睡眠+好情绪 尽管春天肝病极易复发，但中医认为，...【详情】