治疗晚上失眠的方法有哪些

治疗晚上失眠的方法

  [[晚上失眠多梦的治疗]]   很多人在晚上睡觉前通常会习惯性的玩游戏或者是看电视，专家指出这些都是不良的生活习。。。 [全文]  

[[女人失眠的治疗方法]] 现代女性的工作都非常忙，虽然不至于像男性那样不洗脚就睡觉，但很多女性因为白天疲劳的工作，以至于到了晚上经常是随便洗洗脚就睡了。。。 [全文]

[[现代人老是失眠怎么办]] 1、尽量养成每天同一时间睡觉，后除了睡觉或做的是之外，不想其他的事。2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静。。。 [全文]

[[治疗晚上失眠的方法：心理方面的因素是导致我们出现失眠的最常见原因，比如像焦虑、忧郁等，这些心理的方面的问题。。。 [全文]

失眠的原因有哪些

  [[失眠是什么原因引起的]]   对于油腻食物的消化，人体开销比较大，肠、胃、肝、胆、胰工作加大，刺激神经中枢... [全文]  

[[失眠的原因可能是压力]]治疗晚上失眠的方法：据相关数据显示，近10年，城市不孕不育夫妻人数不断上升。很多夫妻为了能够孕育一个宝宝，求助各种医疗手段。。。 [全文]

[[晚饭中不该有的失眠食物]]

[[失眠不要有心理负担]]

[[失眠精神因素是主因]]

[[失眠和睡得“太香”都不正常]]

失眠吃什么好

  [[有助于睡眠的食物]]   钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃。。。 [全文]  

[[糖水可有效缓解烦躁失眠]]糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点。。。 [全文]

[[这些食物能让你睡的香]]

[[缓解失眠的六大食疗方]]

[[晚上失眠怎么办才好]]

[[最近老是失眠怎么办]]