男人秃顶怎么办？

　　男性人到中年，头发就会变得稀疏，甚至出现秃顶。不管原因如何，稀疏的头发总会给人衰老的感觉。使用那些不知有无副作用、有无效果的药品，还不如尝试一下下面的日常护发养发的小技巧：　　

　　勤梳头　　

　　坚持每天早晨、中午、晚上最少各梳头10次。梳头是为了按摩头皮，当然不可过于用力，您还可以边梳边按摩，这样能更好的促进头部的血液循环，使发根部位血液供应充足，头发更有营养。梳子最好用木梳或者牛角梳，头发湿润的时候不宜梳刷，免得伤害发质。

　　勤洗发　　

　　及时清洁头发可以迅速除去头皮上的灰尘，止头痒，减少用力抓挠的机会，还有利于头部皮肤的呼吸，每周洗发4-7次最好。洗头时水不宜太烫，选择比较好的洗发液(水)，不要用脱脂性强的洗发剂。洗发时要用手轻轻揉搓头部，按摩头皮，不要使劲抓挠。洗发后最好用毛巾将头发上的水分吸干，而不是用吹风机吹干。

　　合理饮食　　

　　脱发、白发多因精血不足、缺乏营养造成的，饮食上应多吃些富含铁、钙和维生素A的食物，以及牛奶、水果、蔬菜、鱼、瘦肉等一些对头发有滋补作用的食物。

　　消除压抑感　　

　　精神压力过大，脱发就比较严重，白发也就变多。作息时间要有规律，保证良好的睡眠，充足的营养，舒缓自己的精神压力，保持好的心情。

　　造成脱发的主要原因是精神压力过大，释放压力你可以多听听音乐，或者多出去走走，或者找朋友倾诉一番，都能使心情变的轻松的。