上班族的久坐,可是非常的难受的,但是又无法保持一个正确的坐姿,因为保持一个是很累的,所以就是会各种的姿势,齐上阵的,所以长久的不良坐姿,就是会影响我们的身体健康,那么到底该怎么坐呢?一起看下~
先说一下错误的,坐姿,既然是错误的,上班族就是需要的尽量的避免的哦。
是会经常的或者是习惯性的低头看屏幕,或者是近距离的观看器,这样的话就是会严重的影响我们的视力,当然这样的坐姿也就是会让我们的颈椎受伤的。
桌子是必较高的,然后就是会自然而然的把胳膊是架在桌子上免得,然后就是一只的手臂是伸展开来的,然后是使用鼠标的,这样的一个后果,就是会造成肩周痛、鼠标手、肘关节的一些疼痛。
潇洒的二郎腿,腰酸痛,很容易的就是会一条腿麻,对人体的生殖系统是非常的不利的哦。
正确的坐姿
在坐下的时候,大腿和小腿、上臂和前臂是相交成一些的直角。
坐姿的话最好的就是不要是呆板不变的,可以是时常的进行一的=些的变换。
双脚掌的需要全部的是踩在地上面的。
然后你的眼睛和显示屏之间得距离,就是需要保持以50—70厘米是最好的。
在打字的时候,双手得鱼际,也就是大拇指的根部,和手掌上面而突出得一些肌肉是需要放在桌面上面的哦。
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