按摩能治疗亚健康
随着科技的快速发展,生存压力也越来越大,亚健康人群也越来越多了,该怎么才能治疗亚健康呢?亚健康又是怎么形成的呢?其实只需要简单按摩可以治疗亚健康,现代都市人大多处于亚健康或者边缘,一些不良的生活习惯,饮食不当、经常熬夜、久坐不动等,都会让身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态,即亚健康,表现为精神不振、腰酸背痛、心情焦躁等。而中医认为,通过简单的按摩手法,可以有效防治亚健康。在中医看来,按摩体表特定的养生位或部位,可以激发人体经络系统,达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的,这样才能使机体正常活动得以恢复和维持。
防治亚健康按摩手法,只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴),然后按摩面部,每天梳头几次,再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府,颈项上承头面,下续身体躯干,活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项,则具有祛风通络,宁神开窍的作用。
还可以滚揉脊柱(督脉),按揉夹脊(膀胱经线),重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气,夹脊属太阳膀胱经,腰为肾之府,肾藏于先天之精,所以按揉腰背部具有增强机体免疫力,防衰老的作用。当然按摩的时候,一定要注意手法才行,如果你手法不对,可能会引起其它的意外发生,最好能请专业的医生来给你按摩,这样才能够起到良好的作用。
如果你也是亚健康患者,就可以多按摩身上这些部位,可以有效治疗亚健康,同时,亚健康患者也要及时解压,平常时候,可以多一些运动,注意营养饮食,还有就是需要有规律的作息,这样就能很好的远离亚健康了。
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