晕车患者，上车时带点什么？

　　四年前，我是在离家乡比较远的一座城市上大学。那时我每到寒假暑假都会回家，回家的时候心情总是万分的激动，回到家的感觉也总是那么的幸福快乐。可是每次假期结束我要回学校的时候，总有一件事令我很苦恼。每次我回学校时必须要做汽车，而且很可能发生晕车事件，这种事件又是我不可预测的。晕车的感觉简直痛苦万分，胃里翻山倒海，额头满头大汗，下了车一天都不一定能吃的下饭去。我想肯定有很多人都跟我有相似的经历，也非常急切地想知道如何防止晕车事件发生的方法。下面就给大家提供一些实用并且非常有效果的方法，而且这些方法都是我经过实践经验总结出来的。

　　饮食原则：

　　1.我们知道要坐车的时候，吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。

　　2.不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。

　　3.不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

　　上车时，我们可以带上这些东西

　　姜

　　我们首先要把姜切成片。可以把姜放在肚脐上，然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更简单一些，拿着切好的姜片放在鼻孔处闻，也可以起到很好的作用。这些方法都是非常 有效的，我每次坐车都会把姜片粘在肚脐上，还要把姜含在嘴里，晕车事件再没有发生过。

　　风油精或清凉油

　　风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。

　　醋

　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。

　　酸味食物

　　可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。

　　以上我列举的这几种食物，您可以都带上备用，这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的，比如说姜和醋，这两种食物结合在一起使用，效果可谓最佳。