白领如何预防亚健康问题

抑郁症怎么办

  [[抑郁症的表现症状]]   早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒。。。 [全文]  

[[令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作。。。[全文]

[[有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。而对于长期睡眠时间过长。。。 [全文]

[[当人们陷入抑郁时，沉思维持并加剧了抑郁情绪，而分心缓解了抑郁情绪。研究者推论，沉思可能让人们的思绪陷入。。。 [全文]

经常失眠怎么办

  [[失眠的原因也有可能是压力]]   白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思考工作，大脑自然难以进入休眠状态。。。 [全文]  

[[睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系。如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻，或者时间太晚，都会延长胃内的排空时间。。。 [全文]

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食欲不振的原因有哪些

  [[影响食欲的七大因素]]   刺眼或者过度明亮的照明会减少人们待在餐厅的时间，从而影响进食量。微弱的或者。。。 全文]  

[[食欲是身体自动调节作用的一环，受到脑中枢的控制，是无法掩饰的。食欲是健康的指针，当出现食欲不振或食欲减退的症状时。。。 [全文]

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